Year: 2021

Mengenal Jade Roller Beserta Segala Manfaatnya


Banyak orang menggunakan berbagai produk perawatan kulit untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit wajah. Bahkan tidak sedikit yang memaksimalkan perawatan kulit dengan menggunakan alat kecantikan seperti jade roller.

Ya, popularitas alat kecantikan termasuk jade roller atau roller wajah juga semakin meningkat di kalangan beauty enthusiast seiring dengan hadirnya produk perawatan kulit yang terus bermunculan. Yuk, ketahui fungsi jade roller dan cara menggunakannya pada artikel berikut ini.

Apa itu jade roller?

Anda mungkin pernah melihat atau mendengar tentang jade roller sebelumnya, atau bahkan mendengar tentang jade roller. Roller giok pada dasarnya mirip dengan roller kulit.

Jade roller adalah alat kecantikan untuk wajah yang berbentuk roller (roda) yang terbuat dari batu giok. Secara umum, roller giok memiliki dua batu giok di kedua ujungnya. Satu sisi memiliki batu giok besar yang dapat digunakan untuk memijat kulit dahi, pipi, rahang dan leher.

Di sisi lain, ada batu-batu kecil yang digunakan untuk memijat kulit di bawah mata. Fungsi roller giok telah sangat populer selama beberapa tahun sebagai perawatan kulit tradisional di Cina dan negara-negara Asia lainnya, untuk memijat dan mengencangkan wajah.

Apa manfaat dari jade roller?

Menggunakan roller wajah pada wajah secara teratur dikatakan memberikan beberapa manfaat seperti mengurangi mata panda, membuat kulit kenyal, melancarkan peredaran darah dan mengurangi peradangan wajah. Berikut penjelasan lengkap mengenai klaim manfaat jade roller.

Mengurangi mata panda

Salah satu manfaat jade roller adalah mengecilkan mata panda. Mata panda atau lingkaran hitam di bawah mata bisa disebabkan karena kurang tidur, konsumsi makanan tinggi garam, hingga perubahan hormonal.

Menurut dokter kulit di Montgomery Dermatology di Pennsylvania, kondisi ini dapat menyebabkan pembuluh darah melebar, menjebak cairan di bawah kulit ke dalam. Nah, fungsi dari jade roller ini bisa menghilangkan kelebihan cairan dan melancarkan cairan getah bening dalam jumlah besar di bawah kulit wajah.

Mengatasi Kantong Mata

Manfaat jade roller juga bisa mengatasi masalah kantung di bawah mata. Seiring bertambahnya usia, kantong di bawah mata mungkin muncul.

Penuaan menyebabkan jaringan di sekitar mata, termasuk otot kelopak mata, melemah. Selain itu, area bawah mata mungkin juga memiliki penumpukan cairan yang membuat area bawah mata terlihat bengkak.

Anda dapat menggunakan ujung roller wajah giok kecil di area bawah mata untuk mengelupas timbunan limfatik di bawah kulit wajah. Lakukan langkah ini dengan lembut dan perlahan untuk menghindari memar atau iritasi pada kulit di bawah mata.

Meringankan otot wajah yang tegang

Manfaat jade roller bahkan dapat mengendurkan otot-otot wajah yang tegang.
Memijat kulit di wajah Anda, terutama di area di mana otot-otot paling terkonsentrasi, seperti dahi dan sekitar mata, dapat membantu meredakan ketegangan.

Fungsi dari jade roller ini mirip dengan pijat wajah atau facial massage yang mampu mengendurkan otot-otot wajah yang tegang.
Dengan cara ini, peredaran darah di wajah menjadi lancar dan sehat, diperoleh kulit yang bercahaya, halus dan kencang.

Mengenal Buah Elderberry Beserta Ragam Manfaatnya


Elderberry adalah buah yang berasal dari pohon Sambucus. Setidaknya ada 30 varietas elderberry yang tersebar di seluruh dunia. Salah satu spesies yang paling umum adalah pohon Sambucus nigra Eropa dan Amerika yang menghasilkan elderberry hitam. Buah Elderberry kecil dan sekilas menyerupai buah buni. Meski elderberry masih sedikit dikenal di Indonesia, masyarakat asli di Amerika dan Eropa sudah lama menggunakan buah ini untuk kesehatan.

Manfaat Elderberry

Elderberry, termasuk elderberry hitam, mengandung berbagai nutrisi yang dapat memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh Anda. Berikut deretan manfaat elderberry yang harus Anda ketahui.

Meningkatkan sistem imun tubuh

Elderberry hitam kaya akan flavonoid yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan. Bersama dengan vitamin dan nutrisi lainnya, buah yang kaya antioksidan ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengurangi peradangan, mengurangi stres, dan membantu melindungi jantung.

Melawan pilek dan flu

Elderberry telah digunakan selama beberapa generasi untuk meningkatkan kekebalan dan mengobati pilek dan flu. Satu studi menemukan bahwa orang yang mengonsumsi tablet hisap ekstrak elderberry 4 kali sehari selama 2 hari mengalami perbaikan gejala pilek dan flu, seperti demam, sakit kepala, nyeri otot, dan hidung tersumbat. Sementara penelitian lebih lanjut diperlukan, temuan ini menunjukkan potensi elderberry untuk melawan pilek dan flu.

Membantu Mengatasi Masalah Kulit Seperti Jerawat

Flavonoid dalam elderberry dianggap melindungi sel-sel kulit dan mengobati masalah kulit karena sifat antioksidan dan anti-inflamasinya.

Senyawa ini dapat membantu melindungi sel-sel sehat dari radikal bebas berbahaya yang berperan dalam masalah kulit. Sifat antiseptik dari elderberry juga dapat membantu melawan jerawat.

Mengurangi Keriput

Kandungan vitamin A yang tinggi pada elderberry bermanfaat untuk regenerasi kulit. Buah dengan antioksidan tinggi ini juga dipercaya dapat menenangkan kulit, meringankan bintik-bintik penuaan dan mencegah atau mengurangi kerutan.

Menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah

Dipercaya juga bahwa elderberry dapat menurunkan kadar lemak dan kolesterol darah. Sifat-sifat ini dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah, mengurangi risiko komplikasi yang bisa berbahaya.

Perlu diingat bahwa elderberry digunakan secara lebih tradisional. Apalagi penelitian buah-buahan dengan antioksidan tinggi masih terbatas di alam di laboratorium atau di laboratorium hewan. Jadi lebih banyak penelitian pada manusia diperlukan untuk mengkonfirmasi keefektifannya.

Anda tidak boleh menggunakan elderberry sebagai pengganti pengobatan atau perawatan medis yang diperlukan. Konsultasikan dengan dokter sebelum menggunakan elderberry jika Anda memiliki kondisi kesehatan sebelumnya.

Mainkan Situs Judi Togel Online Terpercaya Hanya di Nenektogel4d

Untuk memainkan judi togel online hal yang pertama dilalui oleh para pemain adalah mencari situs judi togel online terpercaya. Dengan sudah mencari situs judi togel online terpercaya maka para pemain akan lebih mudah untuk bertaruh jenis permainan judi online apapun yang hadir disitus tersebut. Karena pada saat ini banyak sekali terjadinya kasus penipuan dan pemalsuan dari sang bandar yang melakukan kecurangan terhadap para pemainnya. Untuk terhindar dari hal hal tersebut kami rekomendasikan anda bertaruhan judi online bersama nenektogel4d.

Dimana nenektogel4d sudah menjadi situs judi togel online terpercaya yang sudah hadir sejak tahun 2009 hingga saat ini. Yang masih menjadi situs judi togel online yang paling diminati oleh para pemain togel online dimanapun berada. Karena nenektogel4d menghadirkan fasilitas terlengkap seperti customer service, keluaran togel hari ini, dan masih banyak lainnya yang bisa anda gunakan nanti saat sudah menjadi member bersama nenektogel4d. Selain itu, nenektogel4d juga menghadirkan pasaran judi togel online terpopuler seperti togel singapore, togel hongkong, togel macau, togel sidney, togel japan, togel taipei dan togel bull eye. Seluruh pasaran togel online terpopuler tersebut bisa anda mainkan langsung dengan minimal deposit 10 ribu rupiah saja lho.

Nenektogel4d Menjadi Bandar Togel Singapore dan Togel Hongkong Terpercaya

Nenektogel4d merupakan bandar togel singapore dan togel hongkong terpercaya sejak tahun 2011 nenektogel4d sudah hadir didunia digital smartphone. Yang dimana para pemain dapat memainkan pasaran togel singapore dan togel hongkong dimana saja dan kapan saja. Dengan bermodalkan sebuah smartphone dan koneksi internet yang lancar para pemain sudah dapat menikmati pasaran togel singaproe dan togel hongkong secara puas. Sehingga para pemain dapat mendapatkan hadiah kemenangan dari pasaran togel singaproe dan togel hongkong lebih mudah dari bandar togel online lainnya.

Berikut total hadiah kemenangan dari situs nenektogel4d apabila anda bermain togel singapore hari ini dan togel hongkong.
– 2dx75.000
– 3dx80.000
– 4dx4.000.000

Diatas ini seluruh hadiah kemenangan dari pasaran togel singapore dan togel hongkong bersama nenektogel4d.

Jenis Vitamin Yang Berperan Meningkatkan Imun Tubuh


Ada beberapa jenis vitamin yang diperlukan untuk menjaga kekebalan tubuh terhadap berbagai virus dan bakteri penyebab penyakit, yaitu:

Vitamin C

Salah satu jenis vitamin yang baik untuk sistem kekebalan tubuh Anda adalah vitamin C. Padahal, kekurangan vitamin C bisa membuat Anda lebih rentan terhadap virus dan bakteri penyebab penyakit.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nutrients pada tahun 2017 membuktikan bahwa manfaat vitamin C pada sistem imun dapat meningkatkan beberapa fungsi sel imun, baik sistem imun bawaan maupun sistem imun adaptif. Vitamin C juga berperan dalam melindungi tubuh dari patogen.

Selain itu, vitamin C juga berfungsi sebagai antioksidan yang berperan dalam menjaga kesehatan tubuh. Terutama karena fungsinya untuk menangkal efek buruk radikal bebas.

Vitamin C, juga dikenal sebagai asam L-askorbat, adalah vitamin yang larut dalam air. Karena vitamin C merupakan jenis vitamin yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh, maka Anda harus melengkapinya dari luar, termasuk melalui suplemen makanan.

Vitamin E

Vitamin E juga berperan sebagai antioksidan dan anti inflamasi, sehingga baik dikonsumsi secara rutin. Antioksidan dapat mengontrol ketidakseimbangan radikal bebas dalam tubuh. Melawan radikal bebas dapat mengurangi risiko penyakit.

Vitamin B1

Jenis vitamin untuk sistem kekebalan tubuh Anda adalah vitamin B1. Manfaat vitamin B1 dapat membantu mengubah energi dari karbohidrat, lemak dan protein menjadi energi atau glukosa.

Tubuh Anda menggunakan energi ini untuk melakukan banyak fungsi dasar, seperti pencernaan, pernapasan, dan sirkulasi. Konsumsi multivitamin yang mengandung vitamin B1 dapat membantu memaksimalkan proses metabolisme tubuh karena Anda mendapatkan energi yang diperlukan dari makanan yang Anda makan.

Seperti vitamin B pada umumnya, manfaat vitamin B1 juga sering disebut sebagai vitamin anti stres. Karena itu juga berfungsi untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh saat stres menyerang.

Vitamin B6

Tahukah Anda bahwa vitamin B6 juga merupakan jenis vitamin yang baik untuk sistem kekebalan tubuh? Bagi Anda yang sering berolahraga dan rutin berolahraga selama bulan puasa, jangan lewatkan asupan vitamin B6 Anda.

Selain itu, manfaat vitamin B6 dapat meningkatkan stamina dengan melindungi dari paparan infeksi penyebab penyakit.

Vitamin B12

Fungsi vitamin B12 atau cobalamin tidak dapat memberikan energi secara langsung, tetapi vitamin ini diperlukan untuk pembentukan energi dari karbohidrat. Jika Anda kekurangan vitamin B12, tubuh Anda mungkin merasa lelah dan berenergi.

Gejala ini biasanya muncul saat puasa.
Itulah mengapa penting untuk mendapatkan cukup vitamin B12. Jika Anda kekurangan vitamin ini, Anda bisa memiliki lebih banyak energi setelah mengonsumsi suplemen vitamin B12.

Judi Togel Permainan Yang Lagi Viral Saat Ini

Judi togel terus menjadi judi yang selalu di bicarakan oleh masyarakat. Hal ini membuat permainan judi togel menjadi viral. Tercatat lebih dari jutaan orang setiap hari nya yang melakukan taruhan judi togel. Di percaya judi togel ini dapat memberikan banyak keuntungan dan membuat semua orang tertarik untuk menikmatinya.

Viral nya judi togel di indonesia membuat popularitas judi ini semakin meningkat. Mulai dari anak mudah sampai dengan orang tua kini juga menikmati judi togel. Terlebih, judi togel juga sangat mudah di mainkan dan dapat di nikmati lewat internet. Melalui kemudahan inilah yang membuat para bettor dapat menikmatinya walau hanya tetap di rumah.

Judi Togel Dijadikan Sebagai Permainan Terbaik

Banyak pilihan permainan judi online di luar saja. Namun, banyak nya permainan judi online para bettor tetap lebih memilih judi togel. Para bettor selalu menjadikan judi togel ini menjadi permainan terbaik sepanjang masa. Karena judi togel juga sangat mudah untuk di mainkan sehingga siapapun dapat memainkannya dengan mudah.

Selain itu, judi togel dapat di mainkan lewat mobile smartphone yang dapat semakin mempermudah para penjudi togel. Tentu tidak heran apabila judi togel bisa menjadi permainan judi terbaik versi para bettor. Kemudahan nya selalu bisa di rasakan oleh para penikmati.

Main Judi Togel Lewat Mobile Smartphone

Dulu nya bermain judi togel tentu agak sulit ya. Di karenakan untuk melakukan taruhan harus mencari bandar darat. Seiring berkembang nya teknologi yang benar-benar canggih. Judi togel kini dapat anda mainkan lewat mobile smartphone dengan berbasis online. Lewat mobile smartphone ini tentu akan jauh lebih seru.

Dengan begitu anda tidak perlu repot-repot lagi mencari bandar darat. Anda bisa mencari bandar togel online ketika ingin melakukan taruhan. Bermain judi togel berbasis online akan lebih aman serta bisa terbebas dari pihak yang berwajib. Ini akan menjadi sebuah inovasi terbaru bagi para bettor. Mengandalkan sebuah smartphone saja anda bisa memainkan judi togel di mana saja dan kapan saja anda inginkan.

Download Apk Togel Gratis

Dengan inovasi serta terobosan terbaru kini anda bisa memainkan judi togel semakin mudah. Kini anda dapat menikmati judi togel dengan aplikasi. Bermain dengan aplikasi pastinya akan jauh lebih cepat dan praktis. Apk ini bisa anda dapatkan secara gratis.

Download apk togel melalui bandar togel online resmi. Melalui menu download anda bisa langsung dapat mendownload aplikasi tersebut. Terdapat dua jenis pilihan perangkat yaitu ios dan android. Cukup memilih salah satu apk sesuai dengan perangkat yang sedang di gunakan. Apabila anda sudah siap mendownload aplikasi togel tersebut maka anda bisa langsung memainkan judi togel.

Mengenal Program Keselamatan Kerja di Indonesia


Meskipun mereka harus selalu bekerja dan mencapai tujuan mereka, mereka harus selalu mengutamakan kesehatan dan keselamatan. Ok ini diatur secara hukum dan dijamin oleh pemerintah. Itulah mengapa penting bagi kita, dan khususnya bagi karyawan kita, untuk memahami arti dan tujuan keselamatan di tempat kerja.

Apa yang dimaksud dengan keselamatan kerja?

Pengertian keselamatan kerja adalah upaya untuk menciptakan perlindungan yang baik dan aman untuk menciptakan kemungkinan keselamatan kerja karena kelalaian menghilangkan demotivasi dan menurunkan produktivitas. Salah satu keselamatan kerja adalah kesehatan kerja dalam keselamatan kerja. Contoh keselamatan kerja adalah penggunaan alat pelindung diri (APD) saat memasuki area yang menimbulkan risiko cedera pada pekerja.

Contoh lainnya adalah keselamatan kerja di laboratorium, dimana karyawan dilarang bekerja sendiri, memakai alat pelindung diri dan merokok di dalam laboratorium. Selain peralatan pelindung, peralatan keselamatan kerja dapat digunakan secara luas dalam bentuk seperti proyek pabrik, tali traksi, yang biasanya digunakan.

Untuk mengingatkan karyawan tentang pentingnya keselamatan di tempat kerja, ada tanda-tanda keselamatan penting pada peralatan. Dibuat untuk mengomunikasikan informasi bahaya dari pesan keselamatan kepada pekerja, kontraktor, dan tamu di lokasi.

Mengapa keselamatan kerja diperlukan?

Dikutip dari ahli, dilaksanakan Program Keselamatan dan Kesehatan Kerja untuk keselamatan dan kesehatan kerja, antara lain:

Berdasarkan pengelola

Pengelola akan melakukan pencegahan kecelakaan atas dasar kemanusiaan. Perusahaan harus bekerja untuk menghindari masalah.

Menurut hukum

Kesehatan dan keselamatan kerja merupakan program yang dilaksanakan oleh undang-undang. Jadi bagi setiap orang yang meninggal dunia, keadilan dilakukan menurut hukum yang berlaku.

Berdasarkan alasan ekonomi

Keselamatan dan kesehatan kerja juga dilakukan karena alasan ekonomi. Hal ini dikarenakan biaya perusahaan untuk penanganan kecelakaan kerja cukup tinggi.

Apa fungsi BPJS Ketenagakerjaan dalam keselamatan kerja?

Seperti dilansir situs BPJS Ketenagakerjaan, program pemerintah ini dirancang untuk melindungi Anda dari risiko kecelakaan yang terjadi selama Anda bekerja. Asuransi kecelakaan dari BPJS Ketenagakerjaan adalah untuk perjalanan keluar dan pulang, tetapi juga untuk penyakit yang disebabkan oleh pekerjaan Anda.

Penyebab Kepala Wanita Sakit dan Pengobatannya


Sakit kepala dapat disebabkan oleh banyak faktor, termasuk genetika dan pola makan. Namun, penyebab sakit kepala di wanita juga bisa disebabkan oleh kadar hormon yang fluktuatif. Tingkat hormon berubah selama siklus menstruasi, kehamilan dan menopause. Selain itu, fluktuasi hormonal juga dipengaruhi oleh kontrasepsi oral dan terapi sulih hormon.

Penyebab Sakit Kepala di Wanita

Hormon estrogen dan progesteron berhubungan dengan seringnya sakit kepala di wanita. Estrogen mengontrol bahan kimia di otak yang mempengaruhi sensasi rasa sakit. Memiliki kadar estrogen yang stabil dapat mengurangi sakit kepala, sementara menurunkan atau mengubah kadar estrogen dapat memperburuk sakit kepala.

Sementara perubahan kadar hormon dapat mempengaruhi sakit kepala, mereka tidak sepenuhnya bergantung pada hormon. Perubahan kadar hormon juga disebabkan oleh:

Siklus menstruasi

Tingkat estrogen dan progesteron turun ke tingkat terendah sebelum menstruasi.

Kehamilan

Kadar estrogen meningkat selama kehamilan. Bagi banyak wanita, sakit kepala hormonal menghilang selama kehamilan. Setelah melahirkan, kadar estrogen turun dengan cepat.

Perimenopause dan Menopause

Fluktuasi kadar hormon selama perimenopause (menjelang menopause) membuat wanita lebih cenderung mengalami sakit kepala. Sekitar dua pertiga wanita yang mengalami migrain mengatakan gejalanya hilang pada saat mereka mencapai menopause. Pada beberapa orang, migrain sebenarnya bisa bertambah parah dengan terapi penggantian hormon.

Bagaimana cara mengatasi sakit kepala hormonal?

Semakin cepat Anda mulai mengobati sakit kepala Anda, semakin besar kemungkinan itu akan menjadi lebih baik. Pengobatan rumahan yang bisa Anda lakukan adalah sebagai berikut:

  • Minum banyak air agar tetap terhidrasi
  • Berbaring di ruangan yang gelap dan sunyi
  • Letakkan kompres es atau kain dingin di kepala Anda
  • Pijat area di lokasi pusing
  • Lakukan pernapasan dalam atau latihan relaksasi lainnya

Dokter juga merekomendasikan mengonsumsi suplemen magnesium, yang dapat membantu mengurangi intensitas sakit kepala. Mengelola stres juga dapat membantu mencegah sakit kepala atau migrain.

Selain perawatan di atas, Anda juga dapat mengonsumsi obat antiinflamasi nonsteroid yang dijual bebas, seperti ibuprofen atau naproxen, yang meredakan migrain saat menstruasi. Triptan juga dapat mengobati sakit kepala hormonal. Cara kerja obat ini adalah dengan mempengaruhi pelepasan bahan kimia otak tertentu dan memblokir jalur rasa sakit di otak Anda.

Bagaimana Cara Meredakan Sakit Kepala Karena Menopause?

Anda harus meminum obat setiap hari untuk menjaga kadar estrogen stabil dan mencegah sakit kepala. Namun, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakannya.

Pilihan Perawatan Untuk Migrain Selama Kehamilan

Karena sebagian besar obat migrain dapat mempengaruhi bayi, Anda harus menghindarinya. Mintalah nasihat dokter Anda sebelum mengambil pereda nyeri ringan seperti asetaminofen.

Inilah Alasan Bayi Belajar Merangkak Tapi Mundur


Merangkak menjadi salah satu proses tahapan dalam pertumbuhan dan perkembangan bayi. Namun, saat bayi sedang belajar merangkak, beberapa bayi merangkak ke belakang, bukan ke depan. Kondisi ini sebenarnya merupakan hal yang wajar. Anda tidak perlu terlalu khawatir jika si kecil melakukan hal ini. Seiring waktu, bayi Anda akan dapat menyeimbangkan tubuhnya dan mengoordinasikan kaki dan tangannya sehingga ia dapat merangkak ke depan.

Mengapa bayi merangkak mundur?

Banyak orang tua bertanya-tanya pada usia berapa bayi bisa merangkak. Bayi umumnya mulai belajar merangkak sekitar usia 7 bulan.
Namun, bayi mungkin merangkak lebih cepat atau lebih lambat. Ini adalah tahap di mana bayi mulai menyadari bagaimana bagian-bagian tubuh mereka berfungsi dan mengkoordinasikannya.

Namun, bayi membutuhkan waktu untuk merangkak dengan benar. Saat bayi Anda mulai belajar merangkak, ia akan memilih cara termudah untuk melakukannya, salah satunya merangkak mundur. Berikut beberapa penyebab bayi merangkak mundur yang harus diketahui orang tua.

Merasakan lengannya lebih kuat

Saat bayi Anda tumbuh, ia akan dapat menggunakan lengannya lebih banyak saat ia belajar menopang dirinya sendiri. Tergantung pada kekuatan lengannya, bayi cenderung merangkak mundur.

Tubuh bagian atas bayi berkembang lebih cepat

Banyak bayi dilatih untuk melakukan tummy time. Bayi umumnya mencoba menggunakan lengan mereka untuk mengangkat tubuh mereka dan menopang leher mereka. Alhasil, kekuatan tubuh bagian atas si kecil berkembang lebih cepat.

Oleh karena itu, merangkak umumnya dimulai dengan mengandalkan tubuh bagian atas daripada kaki. Hal ini menyebabkan bayi merangkak ke belakang, karena merangkak ke depan juga membutuhkan banyak kekuatan kaki.

Bayi yang merangkak mundur bukanlah hal yang perlu dikhawatirkan. Saat kakinya semakin kuat, bayi belajar merangkak ke depan dengan sendirinya. Terkadang bayi bahkan tidak belajar merangkak ke depan, melainkan belajar untuk segera bangun dan berjalan. Ingat ini normal.

Anda juga dapat berkonsultasi dengan dokter anak tentang hal ini. Belajar merangkak ke depan tidak selalu mudah bagi bayi. Karena itu, dia mungkin menolak untuk melakukan ini atau bahkan menangis.

Jangan memaksa bayi Anda terlalu keras untuk melakukan ini karena ini dapat membuatnya semakin enggan untuk merangkak ke depan. Belajar perlahan dan pujilah dia jika dia berhasil.

Mengenal Adenosin Serta Cara Kerja Bagi Tubuh Kita


Adenosin adalah obat-obatan yang hanya bisa diminum dengan resep dokter untuk masalah jantung, kaki lemah akibat peredaran darah yang buruk dan pola kebotakan pria. Tetapi tentu saja, perlu diingat bahwa sebelum menggunakan injeksi adenosin atau dalam bentuk lain, perlu untuk berkomunikasi dengan dokter Anda tentang riwayat kesehatan Anda. Terutama bagi mereka yang menderita asma atau penyakit pernapasan lainnya.

Bagaimana cara kerja adenosin?

Adenosin adalah obat yang bekerja dengan cara merelaksasi dan melebarkan pembuluh darah. Selain itu, adenosin juga mempengaruhi aktivitas listrik jantung.

Cara kerjanya adalah dengan memblokir sirkuit kerja yang tidak normal di jantung, sehingga menyebabkan detak jantung tidak teratur. Cara pemberiannya adalah dengan menyuntikkan adenosin atau menyuntikkannya ke pembuluh darah. Biasanya orang hanya mendapatkan satu dosis suntikan. Jika perlu, pengulangan diberikan untuk mengembalikan detak jantung menjadi normal.

Metode Pengiriman Adenosin

Sebelum memberikan suntikan adenosin, tentunya dokter akan memeriksa kondisi fisik pasien, terutama jantungnya. Oleh karena itu, sebaiknya hindari sumber kafein seperti kopi, teh, minuman bersoda, minuman berenergi dan lain-lain. Karena hal ini dapat mempengaruhi hasil tes.

Setelah mencatat hasilnya, dokter akan memberi Anda suntikan atau suntikan adenosin. Selain itu, pernapasan, tekanan darah, kadar oksigen dan indikator penting lainnya juga terus dipantau.

Khususnya pada pasien dengan masalah jantung, dokter akan memantau kondisi jantung melalui elektrokardiogram. Ini juga akan menentukan berapa lama seseorang akan dirawat dengan adenosin. Selama injeksi diberikan oleh seorang profesional medis, kemungkinan overdosis sangat kecil.

Kapan sebaiknya dihindari?

Ada orang-orang tertentu yang penggunaan adenosin tidak dianjurkan. Yang pasti, dokter akan melakukan beberapa tes untuk memastikan reaksi adenosin tetap aman bagi tubuh.

Karena itu, Anda harus berkomunikasi dengan dokter Anda tentang riwayat kesehatan Anda. Oleh karena itu, adenosin tidak dianjurkan untuk orang yang menderita:

  • Penyakit sinus node
  • Blok jantung
  • Asma.

Selain itu, ibu hamil juga harus memberi tahu dokter tentang kondisinya sebelum mengonsumsi adenosin. Karena belum bisa dipastikan apakah obat ini aman atau tidak untuk janin dalam kandungan.

Ibu menyusui juga harus memberi tahu dokter tentang kondisi mereka. Yang terbaik adalah berhenti menyusui untuk sementara waktu setelah Anda menerima suntikan adenosin.

Konsumsi obat injeksi adenosin hanya boleh dilakukan atas resep dokter. Suntikan juga harus dilakukan oleh seorang profesional medis dan bukan hanya untuk menghindari overdosis.

Beri tahu dokter Anda tentang obat, vitamin, atau kondisi medis apa pun yang Anda miliki. Ini akan diperhitungkan sebelum memberikan adenosin kepada pasien.

Etika dan Moral Itu Tidak Sama! Ini Loh Perbedaannya!


Kebanyakan orang selalu berpikir bahwa etika dan moralitas adalah sama padahal sebenarnya tidak. Meskipun memiliki banyak kesamaan, kedua istilah tersebut memiliki arti yang berbeda. Jadi, apa perbedaan antara etika dan moralitas? Simak penjelasan lengkapnya di bawah ini untuk memahaminya.

Apa itu moralitas?

Moral adalah aturan, prinsip atau gagasan seseorang tentang apa yang baik dan buruk perilaku. Ini sering dipengaruhi oleh norma budaya, tetapi tidak untuk semua orang.

Moralitas bersifat pribadi dan subjektif, dengan standar yang bervariasi dari orang ke orang. Seiring waktu, standar moral seseorang dapat berubah. Perubahan memungkinkan mereka untuk menjalani kehidupan yang lebih baik.

Misalnya, Anda mungkin berpikir bahwa bercinta di depan umum tidak bermoral. Namun, bagi sebagian orang, tindakan ini mungkin tampak normal dan tidak salah secara moral.

Apa itu etika?

Etika adalah aturan yang secara kolektif diakui oleh kelompok, budaya, komunitas, profesi dan agama. Dikonstruksi secara sosial, etika harus dipatuhi bersama, bahkan jika Anda sangat tidak setuju dengan aturan.

Untuk menyesuaikan diri dengan etika, seseorang tidak harus bermoral terlebih dahulu. Terikat bersama, etika dapat berubah jika mereka yang terlibat juga berubah.

Misalnya, desa tempat Anda tinggal mengharuskan penduduk sudah berada di rumah sebelum jam 10 malam. Tinggal jauh dari rumah lebih lama dari jam tersebut dianggap etis.

Etika dan moral seringkali tidak sejalan

Moral dan etika seringkali tidak sejalan. Hal ini kemudian menimbulkan pertanyaan bagi banyak orang apakah mereka harus selalu mengikuti aturan dalam masyarakat atau melawan jika tidak sesuai dengan prinsip? Jawabannya adalah semua tergantung situasi dan keadaan.

Jadi dibutuhkan seorang pengacara untuk membimbing pencuri di pengadilan. Pengacara sadar bahwa tindakan pencuri itu salah, tetapi mereka harus membela klien mereka sebaik mungkin. Tindakan ini mungkin membuat pengacara tampak tidak bermoral, tetapi mereka mematuhi kode kerja mereka.

Contoh lain euthanasia sering diperbincangkan dalam dunia medis. Ketika ada permintaan eutanasia, dia secara moral bisa setuju karena dia tidak ingin pasiennya terus menderita penyakitnya.

Namun, banyak dokter tidak melakukan ini karena etika kedokteran tidak mengizinkan tindakan seperti itu. Dia kemudian akan melakukan yang terbaik untuk membantu pasien sehingga dia dapat melanjutkan hidupnya.

Mengenal Ciri Dari Lingkungan Kerja Yang Baik


8 jam sehari, 40 jam seminggu. Itulah rata-rata waktu yang Anda habiskan di kantor atau di tempat kerja. Maka tidak berlebihan jika lingkungan kerja yang baik menjadi faktor krusial bagi karyawan. Apalagi tidak sedikit karyawan yang memutuskan untuk bertahan di satu perusahaan karena lingkungan kerja yang menyenangkan. Gaji yang lebih tinggi atau lokasi yang lebih dekat dengan rumah terkadang dapat ditiadakan oleh faktor ini.

Ciri-ciri lingkungan kerja yang baik

Tidak semua orang cukup beruntung untuk bisa bekerja di mana pun mereka mau. Parameter kantor yang ideal berbeda untuk setiap orang. Ada orang yang memimpikan bekerja di suatu tempat sejak masih sekolah, ada juga orang yang tergiur dengan gaji yang luar biasa dan lain-lain.

Terlepas dari semua itu, ada satu yang paling krusial, terutama untuk kesehatan mental. Hal ini berkaitan dengan lingkungan kerja yang baik atau tidak. Untuk mengenalinya, berikut beberapa ciri lingkungan kerja yang baik:

Komunikasi yang efektif

Tidak hanya komunikasi tentang tujuan, strategi, atau budaya perusahaan, tetapi lebih dari itu. Penting untuk memastikan bahwa komunikasi antara pengusaha dan karyawan jelas, terbuka dan transparan.

Ini juga penting jika ada masalah antar karyawan. Jika komunikasi berjalan lancar, merumuskan solusi tentu jauh lebih mudah. Dalam lingkungan kerja yang baik, komunikasi harus datang dari kedua belah pihak.

Program Pelatihan

Idealnya, karyawan juga harus menerima pelatihan reguler untuk pengembangan mereka sendiri. Bukan untuk dirinya sendiri, tetapi penekanannya adalah berkontribusi pada perusahaan.

Jika tidak, jangan heran jika turnover atau turnover karyawan cukup tinggi.
Pelatihan ini tidak hanya mencakup pekerjaan teknis, tetapi juga soft skill yang optimal untuk interaksi dan hubungan di dalam perusahaan. Misalnya, pelatihan untuk komunikasi atau pemecahan masalah.

Apresiasi oleh karyawan

Lingkungan kerja yang ideal juga ditandai dengan kemampuan perusahaan untuk menilai kinerja karyawannya. Terutama bagi mereka yang bersedia bekerja lebih keras untuk perusahaan.

Apresiasi semacam ini memastikan bahwa karyawan tidak ragu untuk melakukannya lagi di masa depan. Tidak harus selalu dalam bentuk uang. Hanya apresiasi verbal yang dapat memberikan gambaran yang baik. Tidak hanya untuk kinerja tim, tetapi juga untuk setiap individu.

Keamanan Fisik

Kantor juga harus menjadi tempat yang dapat menjamin keselamatan karyawannya. Mulai dari penerapan prosedur keamanan, keselamatan dan kesehatan kerja (K3), memberikan simulasi saat terjadi bencana alam, hingga memasuki jalur evakuasi.

Jangan Membandingkan Diri Sendiri Dengan Orang Lain


Selain meniru, sifat manusia adalah membandingkan. Anda merasakan kualitas ini untuk pertama kalinya sebagai seorang anak. Mungkin Anda pernah mengalami bahwa orang tua Anda membandingkan Anda sebagai seorang anak dengan anak dari saudara laki-laki atau perempuan atau tetangga.

Persamaan ini tidak pernah sepenuhnya hilang dalam pikiran seseorang sampai ia dewasa. Sebagai orang dewasa, kita sudah tidak asing lagi dengan istilah FOMO atau takut tertinggal, atau takut ketinggalan tren dari segala sesuatu yang sedang terjadi. Belum lagi masalah penampilan, status sosial, materi bahkan hubungan selalu mengikuti standar orang lain. Namun, jangan membandingkan diri Anda dengan orang lain.

Membandingkan diri sendiri hanya akan membuatmu stres

Membandingkan diri sendiri dengan orang lain datang dalam berbagai bentuk. Sebagai contoh kecil, ketika kita berkumpul dengan orang lain di sebuah reuni, kita cenderung memperhatikan dan membandingkan berbagai hal, mulai dari mobil yang kita bawa, penampilan, hingga tas mahal yang dibawa oleh teman. Belum lagi teman-teman yang membagikan prestasinya. Perbandingan ini bisa membuat stres karena kita merasa kurang dirugikan dibandingkan dengan yang lebih besar.

Kurangi sifat membanding-bandingkan diri sendiri dengan orang lain

Jangan membandingkan diri Anda dengan orang lain, meskipun itu refleksif dan naluriah, tetapi kita tidak boleh membiarkan hidup mendikte. Kiat-kiat berikut dapat membantu Anda membandingkan diri Anda dengan orang lain:

Kenali dan Hindari Pemicunya

Lihat apa yang memicu Anda untuk membandingkan diri Anda dengan orang lain. Media sosial seperti Instagram misalnya. Secara intelektual, kita tahu bahwa foto dan cerita Instagram dikuratori oleh pemiliknya. Orang biasanya memamerkan apa yang ingin mereka tunjukkan di media sosial dan itu hanya sebagian kecil dari kehidupan mereka. Wajar jika perasaan membandingkan diri masih muncul dan tidak bisa dihindari.

Buat hal yang akan membuat Anda berubah pikiran

Jika Anda mendapati diri Anda membandingkan diri Anda dengan orang lain, katakan pada diri sendiri “Saya cukup, tidak kurang dan tidak lebih” atau “Beginilah cara saya menjalani hidup, hargai diri sendiri.” Jika Anda kehilangan kendali, tulis kekuatan Anda di selembar kertas kecil.

Kelebihan dan Kekurangan Dari Metode Ear Candle


Saat kotoran telinga terasa penuh, tentu Anda tidak akan merasa nyaman. Beberapa orang juga mencoba manfaat ear candling di klinik kecantikan, spa dan salon. Ear candle adalah teknik menghilangkan kotoran telinga dengan lilin khusus. Padahal, ear candling dipercaya memiliki beberapa manfaat lain. Namun apakah terapi ini benar-benar aman untuk dilakukan?

Bagaimana cara kerja terapi kotoran telinga?

Dalam terapi ear candling, lilin berbentuk kerucut berongga digunakan sebagai lilin. Lilin khusus 10 inci ini terbuat dari linen dan dibungkus dengan parafin dan lilin lebah. Lilin juga dapat mengandung rosemary, sage, madu, atau minyak esensial. Biasanya ada selembar kertas yang dilubangi untuk memasukkan lilin agar lilin panas tidak menetes ke kulit.

Terapis juga akan memasukkan kotoran telinga ke dalam saluran telinga Anda, memaksa Anda untuk tidur miring agar lebih mudah. Kemudian lilin dibakar pada ujung yang paling lebar selama 10-20 menit.

Bahaya ear candle

Menurut para ahli, ada beberapa potensi bahaya yang dapat menyebabkan terjadinya ear candling, yaitu terbakarnya saluran telinga, telinga tengah, gendang telinga, leher atau wajah dan menyakiti gendang telinga dan cedera telinga. Anak-anak memiliki saluran telinga yang jauh lebih kecil daripada orang dewasa, membuat mereka lebih rentan terhadap penyumbatan kotoran telinga. Selain itu, penderita infeksi telinga yang melakukan terapi ini bisa jadi justru bertambah parah.

Pilihan tepat untuk membersihkan telinga

Pilihan yang paling cocok dan aman untuk membersihkan telinga tentu saja pergi ke dokter. Namun, Anda juga bisa melakukan perawatan di rumah dengan cara yang lebih aman daripada ear candling, yaitu:

Obat tetes telinga

Tetes telinga dapat melembutkan telinga dan menghilangkan kotoran telinga. Obat-obatan ini umumnya mengandung hidrogen peroksida, garam, asam asetat, natrium bikarbonat, dan gliserin. Anda tinggal menempelkannya di telinga sesuai petunjuk pemakaian, baik dari segi jumlah tetes maupun berapa lama harus menunggu.

Minyak tertentu

Anda juga bisa menggunakan minyak tertentu seperti baby oil, minyak zaitun, dan minyak mineral untuk melunakkan kotoran telinga. Anda dapat meneteskan minyak ke telinga Anda dengan pipet untuk menghilangkan kotoran telinga yang mengganggu. Jangan gunakan minyak ini jika telinga Anda terluka parah.

Jamur Reishi Yang Ternyata Memiliki Segudang Manfaat


Jamur reishi juga dikenal sebagai jamur lingzhi, Ganoderma lucidum. Jamur jenis ini berukuran besar, berwarna gelap dan memiliki efek mengkilat. Jamur lingzhi tumbuh di berbagai belahan Asia dan bahkan telah digunakan menjadi obat herbal di Tiongkok selama ribuan tahun. Jamur Lingzhi mengandung 400 senyawa bioaktif yang memiliki sejumlah potensi efek kesehatan, seperti triterpenoid, polisakarida dan peptidoglikan. Jamur ini dapat dikonsumsi segera setelah dipetik, tetapi juga dapat diekstraksi menjadi bubuk, suplemen makanan, dan teh. Selain itu, ada banyak manfaat kesehatan dari jamur lingzhi yang dipercaya oleh para penggemarnya. Simak ini.

Manfaat jamur lingzhi untuk kesehatan

Ganoderma merupakan jamur yang mengandung fosfor, silika, belerang, magnesium, kalium dan kalsium sebagai komponen utamanya. Kandungan zat besi, seng, natrium, tembaga, mangan, dan strontium juga ada dalam jamur, tetapi dalam jumlah yang tidak signifikan. Manfaat jamur lingzhi untuk kesehatan antara lain:

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Salah satu manfaat jamur lingzhi yang paling dipercaya adalah dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sebuah penelitian menunjukkan jika jamur lingzhi dapat mempengaruhi gen yang ada di darah putih yang mana penting untuk sistem kekebalan tubuh. Penelitian juga menunjukkan bahwa jamur dapat mengubah peradangan pada sel darah putih.

Antikanker

Sebuah survei pada penderita kanker payudara menemukan bahwa mereka mengonsumsi jamur reishi. Beberapa penelitian menunjukkan jika manfaat jamur ini untuk kanker bisa membunuh sel kanker. Tapi, tentu saja, lebih banyak penelitian pada hewan dan manusia diperlukan.

Jamur lingzhi juga berperan untuk mencegah atau melawan kanker usus besar. Menurut para ahli, aktivitas dari sel darah putih yang meningkat ini, dirangsang oleh jamur tersebut, yang bisa melawan kanker.

Mengatasi Kelelahan dan Depresi

Satu studi meneliti efeknya pada orang dengan neurasthenia. Para peneliti menemukan bahwa pasien kurang lelah dan merasa lebih baik setelah 8 minggu suplementasi dengan jamur lingzhi.

Studi lain juga menemukan bahwa pasien kanker payudara yang mengonsumsi bubuk reishi selama 4 minggu melaporkan lebih sedikit kelelahan dan kualitas hidup yang lebih baik. Orang yang mengonsumsi bubuk jamur ini juga mengalami lebih sedikit kecemasan dan depresi.

Lakukan Peregangan Sebelum Mulai Berenang


Pemanasan sebelum berenang dimaksudkan untuk mengurangi risiko cedera. Pemanasan adalah kegiatan yang dilakukan untuk mengaktifkan otot dan mempercepat detak jantung sehingga dapat ditunggangi lebih cepat lagi saat berolahraga. Jika Anda tidak melakukan pemanasan, otot dan detak jantung Anda akan tiba-tiba melonjak, mengejutkan tubuh Anda dan membuatnya lebih rentan terhadap cedera. Pemanasan otot khusus dapat mencegah otot Anda meregang, yang mengakibatkan kram atau keseleo. Sedangkan untuk jantung, pemanasan akan membuat pernapasan Anda lebih teratur saat berada di dalam air.

Latihan pemanasan apa yang Anda lakukan sebelum berenang?

Tidak seperti olahraga lainnya, pemanasan sebelum berenang bisa dilakukan di darat (di tepi kolam) atau di kolam sendiri. Berikut ini adalah daftar gerakan pemanasan yang dilakukan di darat sebelum berenang:

Skipping

Selain lompat tali atau skipping rope, Anda juga bisa menggantinya di tempat dengan lompat tali atau jogging.

Rentangkan tangan

Rentangkan lengan Anda selebar mungkin, lalu ayunkan dalam gerakan melingkar yang sinkron antara tangan kanan dan kiri Anda.

Peregangan lutut ke dada

Berbaring di lantai dengan punggung rileks dan lurus, lalu tarik lutut ke arah dada sampai Anda merasakan peregangan di punggung bawah.

Peregangan hamstring

Idealnya, pemanasan ini dilakukan di darat setidaknya selama 10 menit. Untuk hasil maksimal, gabungkan beberapa gerakan dengan setiap gerakan membutuhkan waktu 40 detik hingga 1 menit.

Selain di tanah, juga dimungkinkan untuk memanaskan langsung di kolam renang. Namun, ini biasanya dilakukan oleh atlet profesional, terutama sebelum kompetisi, atau setidaknya di bawah pengawasan instruktur yang berpengalaman.

Apa risikonya jika Anda tidak melakukan pemanasan?

Tidak cukup hanya mengetahui gerakan pemanasan sebelum berenang. Anda harus melakukan ini secara teratur setiap kali Anda ingin berenang, apakah Anda berolahraga atau berolahraga secara teratur. Pasalnya, jika tidak melakukan pemanasan sebelum berenang, tubuh lebih rentan mengalami cedera yang biasanya terjadi setelah melakukan olahraga ini, seperti:

Cedera Bahu

Bukan rahasia lagi bahwa bahu adalah area yang paling bisa diandalkan saat berenang, sehingga area ini juga paling rawan cedera. Cedera ini biasanya disebabkan oleh penggunaan otot bahu yang berlebihan atau ketegangan saat Anda mengayunkan lengan saat berenang tanpa pemanasan.

Cedera Tubuh Bagian Bawah

Bagian tubuh bagian bawah yang terlibat dalam renang adalah punggung bawah dan lutut. Cedera yang dapat Anda tahan juga berperan, seperti cedera tendon lutut atau ligamen, juga dikenal sebagai lutut tukang daging.

Kondisi ini terutama timbul karena tidak melakukan pemanasan sehingga menyebabkan otot punggung bagian bawah berkontraksi saat melakukan tendangan lumba-lumba.

Penyebab Kulit Iritasi Setelah Menggunakan Krim Wajah


Anda mungkin terkejut dan bertanya-tanya apa yang salah jika Anda menyadari bahwa kulit wajah Anda mulai mengelupas setelah menggunakan krim. Nah, agar tidak bingung, simak penjelasannya di artikel berikut ini.

Penyebab kulit wajah mengelupas

Krim wajah digunakan oleh banyak orang untuk tujuan yang berbeda. Ada yang untuk memutihkan, mencerahkan, melembabkan, mencegah penuaan dini dan mengobati masalah kulit, seperti jerawat. Namun, beberapa orang mengalami efek samping setelah menggunakan krim wajah.
Salah satu efek samping tersebut adalah pengelupasan kulit. Apa yang menyebabkan iritasi setelah menggunakan krim?

Iritasi

Menggunakan krim bisa karena gejala iritasi. Menurut penelitian, bahan kimia ini dapat menyebabkan iritasi kulit pada beberapa orang. Ini terutama berlaku untuk orang dengan kulit sensitif.

Iritasi ini menyebabkan kulit wajah mengelupas. Tak hanya itu, gejala iritasi lainnya bisa menyebabkan kulit menjadi merah, kering dan perih atau panas.
Sayangnya, bahan kimia seperti merkuri menyebabkan kondisi yang jauh lebih serius dari sekedar iritasi, yaitu kanker kulit. Jadi berhati-hatilah saat memilih krim wajah.

Alergi

Selain iritasi, penyebab kulit wajah mengelupas setelah menggunakan krim bisa menimbulkan reaksi alergi pada beberapa orang. Hal ini juga disebabkan oleh kandungan bahan kimia tertentu pada krim wajah. Alergi adalah suatu kondisi di mana sistem kekebalan tubuh bereaksi secara tidak benar terhadap zat asing.

Infeksi

Kulit wajah yang mengelupas setelah menggunakan krim wajah dapat menandakan bahwa kulit tersebut terinfeksi. Jika Anda membeli sembarangan, krim bisa saja terkontaminasi jamur atau bakteri.

Terlalu sering digunakan

Pemakaian yang berlebihan atau tidak sesuai aturan pakai juga menjadi penyebab kulit wajah mengelupas setelah menggunakan krim wajah. Menurut dokter kulit, residu krim yang menempel di wajah akibat penggunaan berlebihan memang bisa menyebabkan ketombe. Selain itu, kulit merah dan rasa hangat juga bisa menjadi gejala lainnya.

Bagaimana cara mengatasi kulit wajah yang mengelupas dengan krim?

Mengupas kulit setelah menggunakan krim sebenarnya merupakan hal yang wajar. Karena ini adalah proses penggantian sel kulit mati. Kulit wajah sebenarnya mengelupas secara alami setiap 28 hari, meskipun tidak terlihat oleh mata.

Pengelupasan kulit biasanya tidak begitu jelas. Jika Anda melihat pengelupasan kulit dan itu berlangsung hampir setiap hari, itu tandanya ada yang tidak beres dengan kulit Anda. Mengupas kulit setelah menggunakan krim sebenarnya merupakan hal yang wajar.

Namun, jika kulit terkelupas terlihat dan bertahan hampir setiap hari, Anda harus waspada. Jika ada beberapa cara mengatasi kulit wajah terkelupas karena krim di atas tidak menyembuhkan kondisi tersebut, segera konsultasikan ke dokter kulit.

Afirmasi Positif Bermanfaat Untuk Kesehatan Mental


Afirmasi dapat diberikan dalam bentuk inspirasi atau pengingat tentang apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan. Orang yang sering memberikan afirmasi positif akan merasakan beberapa efek yang menguntungkan. Perubahan ini bahkan dapat menyebabkan kesuksesan yang tertunda.

Definisi Afirmasi Positif

Afirmasi positif adalah pernyataan yang diulang-ulang untuk menghilangkan pikiran negatif dan mengubah cara berpikir Anda menjadi lebih positif.

Untuk memberi diri Anda afirmasi positif, yang perlu Anda lakukan hanyalah mencari kata-kata atau pernyataan yang Anda butuhkan untuk membangun kepercayaan diri, mendorong perubahan positif, dan memotivasi pikiran Anda.

Mengatakan kalimat ini kepada diri sendiri mungkin tampak aneh pada awalnya. Namun, mengatakan afirmasi positif kepada diri sendiri secara teratur setiap hari memiliki manfaat yang sangat besar. Tanpa disadari, sugesti yang terus menerus Anda berikan pada diri sendiri akan terserap dengan baik dan menjadi kenyataan.

Manfaat Mengucapkan Afirmasi Positif

Berikut beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan dari kebiasaan baik ini.

Baik untuk kesehatan mental

Apa yang Anda yakini akan Anda alami dalam banyak kesempatan. Jika Anda percaya bahwa Anda bisa menjadi orang yang bahagia dan menyingkirkan perasaan negatif seperti stres dan depresi, maka ini kemungkinan besar akan terjadi.

Meningkatkan kesadaran diri

Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang memberikan diri mereka sendiri afirmasi positif lebih mungkin untuk belajar dari kegagalan. Mereka lebih terbuka terhadap kritik dan akan mengambil langkah nyata untuk memperbaiki kesalahan mereka.

Buka jalan menuju kesuksesan

Ucapkan afirmasi positif kepada diri sendiri secara teratur, ini meningkatkan kepercayaan diri. Dengan munculnya rasa percaya diri, Anda berani menangkap peluang yang mungkin berguna di masa depan.

Jika afirmasi positif dilakukan di lingkungan yang kompetitif, seperti saat kompetisi, ujian, di tempat kerja, secara tidak langsung akan mendorong Anda untuk meningkatkan keterampilan atau kemampuan dan karakter Anda.

Bagaimana Anda memberi diri Anda afirmasi positif?

Untuk merasakan efek afirmasi positif, Anda perlu melakukannya secara rutin, minimal sehari sekali. Anda juga bisa melakukannya di pagi hari sebelum bekerja dan di malam hari sebelum tidur.

Memberi afirmasi positif juga tidak harus verbal. Anda dapat menempelkan afirmasi pada hal-hal yang sering Anda gunakan, seperti cermin atau teks di dompet Anda. Anda juga dapat mengaturnya sebagai wallpaper layar di ponsel atau komputer Anda.

Penyebab Menjadi Sesak Napas Setelah Makan


Sesak napas adalah kondisi medis yang umumnya disebabkan oleh kualitas udara yang buruk, suhu yang ekstrim, olahraga berat tanpa istirahat, berada di ketinggian, penyakit tertentu. Namun, beberapa orang mungkin mengalami kejadian ini setelah makan. Bagi Anda yang bertanya-tanya mengapa dada terasa sesak setelah makan, ketahuilah bahwa ada sejumlah kondisi medis yang dapat menyebabkan hal ini. Mari kita pelajari tentang berbagai penyebab sesak napas setelah makan dan cara mengatasinya.

Penyebab sesak napas setelah makan yang harus diwaspadai

Berikut penyebab sesak napas setelah makan yang harus Anda waspadai.

Alergi Makanan

Salah satu penyebab paling umum dari sesak dada setelah makan dan kesulitan bernapas adalah alergi makanan. Gejala dapat muncul beberapa menit atau jam setelah makan makanan yang memicu alergi. Jika Anda mengalami sesak nafas karena memakan jenis makanan tertentu, harap diwaspadai karena bisa menimbulkan kematian. Kondisi ini membutuhkan perhatian medis segera.

Menghirup partikel makanan

Terkadang beberapa orang bisa menghirup partikel makanan saat makan. Hal ini dikenal sebagai aspirasi paru atau aspirasi paru. Orang dengan paru-paru yang sehat umumnya dapat mengeluarkan kembali kumpulan partikel makanan dengan cara batuk.

Namun, mereka mungkin masih mengalami sesak napas dan sakit tenggorokan sesudahnya. Di sisi lain, jika kondisi ini terjadi pada orang dengan paru-paru yang tidak sehat, mereka mungkin mengalami kesulitan mengeluarkan partikel makanan ini dan dapat mengembangkan pneumonia aspirasi.

Asam lambung

Asam lambung dapat menyebabkan sesak dada setelah makan. Kelemahan otot antara kerongkongan dan lambung dapat menyebabkan isi lambung bergerak ke arah yang salah. Asam lambung juga menyebabkan gejala lain, seperti rasa panas di dada hingga rasa makanan tersangkut di tenggorokan.

Beberapa obat yang dapat digunakan untuk mengobati sakit ini adalah antasida yang dapat menetralkan asam lambung dan penghambat pompa proton (lansoprazole dan omeprazole), yang dapat menurunkan produksi asam lambung.

Hiatus Hernia

Hiatus hernia adalah suatu kondisi di mana perut menonjol ke dalam rongga dada melalui dinding otot yang memisahkan diafragma dari perut. Hal ini dapat menyebabkan sesak napas setelah makan.

Hiatus herbia dibagi menjadi beberapa jenis, di antaranya adalah hernia paraesofagus yang dapat terjadi ketika perut terjepit di sebelah pipa makanan. Saat kondisinya memburuk, perut dapat menekan diafragma dan paru-paru, menyebabkan nyeri dada dan sesak napas.

Manfaat Dari Cleansing Oil Yang Baik Bagi Wajah Kita


Cleansing oil adalah salah satu produk perawatan kulit dasar. Fungsi dari ini adalah membersihkan muka dari bekas make up, minyak berlebih dan kotoran lain yang menempel pada wajah. Cleansing oil menggunakan formulasi yang terbuat dari campuran minyak alami yang bermanfaat untuk kecantikan kulit, seperti minyak argan, rosehip, camellia, dan sebagainya.

Bagaimana cara kerja minyak pembersih?

Minyak pembersih, juga dikenal sebagai pembersih wajah berbasis minyak, bersifat lipofilik, yang berarti dapat melarutkan banyak jenis minyak lainnya, termasuk minyak berlebih pada kulit. Oleh karena itu, cleansing oil dapat membantu membersihkan minyak yang diproduksi secara alami oleh wajah.

Selain itu, minyak juga dapat ditemukan pada produk kecantikan dan perawatan kulit, yang kemudian menumpuk di permukaan kulit. Jika tidak dibersihkan secara menyeluruh, penumpukan minyak dapat menyebabkan berbagai masalah kulit. Minyak pembersih dapat menghilangkan dan melarutkan minyak, sehingga minyak dapat dengan mudah dibersihkan.

Cara Memilih Cleansing Oil

Banyak yang bilang kalau cleansing oil direkomendasikan untuk pemilik kulit kering. Namun, bukan berarti orang dengan jenis kulit lain tidak boleh menggunakan pembersih berbahan dasar minyak. Bagi yang memiliki kulit berminyak, double cleansing bisa dilakukan ditambah air serta produk pembersih lainnya. Hindari pembersih berbahan dasar minyak yang dapat menyumbat pori-pori, seperti alpukat, kelapa, atau minyak zaitun.

Manfaat Minyak Pembersih Kecantikan

Ada manfaat cleansing oil untuk kecantikan kulit wajah antara lain:

  • Membersihkan riasan secara menyeluruh, bahkan jenis riasan yang sangat tebal dan tahan air, termasuk maskara. Pembersih berbahan dasar minyak juga dapat menyehatkan kulit.
  • Memberikan manfaat anti penuaan alami berkat kandungan antioksidan alami dari minyak nabati yang digunakan. Manfaat antioksidan ini langsung diserap ke dalam kulit, membantu menjaga keseimbangan alami dan memancarkan kecantikan.
  • Menghilangkan kelebihan sebum dan kotoran dari pori-pori untuk membantu mencegah dan mengobati jerawat. Dibutuhkan setidaknya seminggu untuk kulit untuk menyesuaikan. Selama waktu itu, kulit mungkin tampak memproduksi lebih banyak minyak dan jerawat daripada biasanya.

Itulah manfaat cleansing oil untuk kesehatan dan kecantikan kulit. Sebelum memutuskan jenis minyak pembersih yang akan digunakan, Anda perlu mengetahui jenis kulit Anda dan jenis minyak mana yang paling sesuai dengan kebutuhan kulit Anda.

Mengecilkan Lengan Dengan Melakukan Lompat Tali


Anda mungkin salah satu dari orang-orang yang memeriksa sosoknya di cermin setiap pagi. Pernahkah Anda melakukan pemeriksaan rutin untuk melihat apakah lapisan lemak di bawah lengan sudah hilang dan apakah lengan terlihat lebih kecil? Lengan yang terlihat kecil, kencang dan berotot memberikan tampilan atletis yang baik untuk penampilan tubuh. Namun, terkadang orang mengalami kesulitan mengecilkan lengan mereka, yang bisa sangat membuat frustrasi.

Apakah ada cara yang efektif untuk mengecilkan tangan?

Memiliki lengan berlemak yang tidak proporsional tentu berdampak besar pada kepercayaan diri. Anda sering dapat mendengarkan tips atau latihan tertentu untuk mengecilkan lengan.

Namun, tahukah Anda bahwa menurunkan berat badan umumnya merupakan cara paling efektif untuk mengecilkan ukuran tangan.
Lengan umumnya terlihat besar karena kelebihan lemak yang menumpuk di lengan. Karena itu, Anda perlu membakar lemak berlebih di tubuh Anda untuk mengecilkan lengan.

Perlu diingat bahwa proses pengurangan lengan membutuhkan waktu dan tidak bisa dilakukan secara instan. Setiap orang memiliki durasi yang berbeda dan tergantung pada genetika. Beberapa membakar lemak lebih cepat di perut dan beberapa membakar lemak lebih cepat di lengan.

Anda dapat menurunkan lemak tubuh dengan mengonsumsi makanan yang lebih rendah dari asupan kalori Anda dan dengan melakukan aktivitas yang membakar lemak Anda, seperti berolahraga.

Saat berolahraga, jangan hanya fokus pada kardio, tetapi juga lakukan latihan yang membantu Anda membangun otot dan mengencangkan tubuh, seperti angkat beban.

Namun, mengecilkan lengan tidak serta merta dapat dilakukan dengan melakukan latihan otot lengan saja. Karena kunci mengecilkan lengan adalah mengurangi lemak tubuh secara keseluruhan. Anda masih perlu menggabungkan latihan pengurangan lengan dengan olahraga dan diet yang sehat dan seimbang untuk mengurangi ukuran tangan secara efektif.

Lompat Tali Bisa Diandalkan

Jika Anda ingin menggabungkan latihan mengecilkan lengan dengan latihan yang Anda lakukan, lompat tali bisa menjadi pilihan yang baik. Latihan sederhana ini memiliki banyak manfaat bagi tubuh, termasuk melangsingkan lengan atas dan mengecilkan lengan.

Meski terdengar lucu, lompat tali terbukti efektif dalam mengurangi ukuran lengan.
Lakukan lompat tali di pagi atau sore hari setiap hari. Coba tingkatkan intensitasnya agar otot lengan berkontraksi lebih cepat.

Cara mengecilkan lengan yang efektif adalah dengan mengombinasikan latihan kardio dan otot, pola makan sehat yang seimbang dan teratur serta mengonsumsi makanan di bawah asupan kalori harian untuk mencapai berat badan ideal.

Konsumsi Buah Kering Dengan Berbagai Manfaatnya


Buah-buahan kering menjadi semakin populer akhir-akhir ini seiring dengan meningkatnya tren makan sehat. Karena makanan manis ini sering dijadikan topping untuk membumbui makanan sehat seperti yoghurt dan oatmeal. Bahkan, sering diprediksi bisa meningkatkan daya tahan tubuh.

Apakah buah kering juga bisa memberikan manfaat kesehatan

Layaknya buah segar, buah yang satu ini tetap bisa memberikan manfaat bagi tubuh. Namun, karena pengolahannya, ada beberapa risiko yang bisa terjadi jika Anda mengonsumsinya terlalu banyak.

Buah kering telah melalui proses ini

Proses pengeringan pada buah juga bisa menjadi salah satu cara untuk mengawetkannya, karena tidak mudah busuk meski disimpan di suhu ruangan. Untuk menambah cita rasa, bahan baku lain seperti gula juga ditambahkan saat mengeringkan buah, sehingga menyerupai manisan buah.

Manfaat makan buah kering

Makan buah kering dapat memberikan manfaat kesehatan, seperti:

Memberi energi pada gaya hidup aktif

Buah kering tinggi kalori, sehingga baik untuk mereka yang memiliki gaya hidup aktif.
Tentunya jika Anda menggunakannya sebagai sumber energi, Anda tetap perlu memperhatikan total kalori yang masuk ke dalam tubuh.

Asupan ini merupakan sumber kalori yang baik, namun tetap disarankan untuk tidak mengonsumsinya terlalu banyak, terutama jika buahnya mengandung tambahan gula.
Bagi Anda yang gemar memakannya, pastikan untuk menyeimbangkan asupan kalori dengan memangkas kelebihan kalori dari makanan tidak sehat lainnya seperti gorengan atau fast food.

Kaya akan Serat dan Antioksidan

Buah-buahan kering memiliki asupan gizi yang tinggi. Bahkan mengandung serat 3,5 kali lebih banyak daripada buah segar. Tidak hanya itu. Makanan ini juga bisa menjadi sumber antioksidan yang baik untuk tubuh.

Jenis antioksidan yang dikandungnya adalah polifenol, yang telah terbukti secara medis dapat meningkatkan prdouksi darah, dan mengurangi resiko terkenanya penyakit keras.

Rendah Gula Jahat

Buah kering seperti kismis memang mengandung gula namun gula yang dipakai baik untuk tubuh. Ini menjadi aman untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes. Hal ini membuat kismis alami tanpa tambahan gula, yang dipercaya dapat membantu mengurangi risiko seseorang terkena diabetes.

Baik untuk Ibu Hamil

Buah-buahan kering, seperti kurma, merupakan sumber serat, potasium, dan zat besi yang sangat baik untuk wanita hamil. Menurut penelitian, makan kurma secara teratur beberapa minggu sebelum melahirkan juga dapat membantu meringankan proses persalinan. Kurma diduga dapat membantu melebarkan leher rahim sebelum melahirkan sehingga kebutuhan akan induksi dapat dikurangi.

Ingin Menjadi Pasangan Yang Romantis? Lakukan Ini !


Apakah Anda ingin menjadi pasangan yang romantis? Beberapa pasangan tidak berani melakukannya karena takut terlihat aneh dan tidak nyaman. Menjadi pasangan romantis tidak selalu harus manis atau merayu pasangan, lho. Tapi bagaimana sikap Anda bisa membuat pasangan Anda selalu merasa aman dan nyaman?

Ini adalah tips untuk menjadi pasangan yang romantis

Ada beberapa tips untuk menjadi pasangan yang romantis. Bukan dengan basa-basi atau merayu pasangan, berikut tips menjadi pasangan yang romantis.

Pertanyaan tentang pasangan

Nah, salah satu tips menjadi pasangan romantis adalah menunjukkan bahwa Anda peduli dengan pasangan, misalnya dengan menanyakan kabarnya. Misalnya, Anda dapat bertanya kepada pasangan Anda apa yang dia lakukan ketika dia tidak bersama Anda, bagaimana pasangan Anda bekerja hari itu, dan banyak lagi.

Beri pasangan Anda sedikit kejutan

Memberi sedikit kejutan adalah salah satu tips menjadi pasangan romantis selanjutnya. Ya, siapa yang tidak suka kejutan? Kejutan dapat membuat suasana hati Anda bahagia dan bahagia sepanjang hari. Plus, pasangan Anda menginginkan hal-hal manis yang Anda lakukan.

Luangkan waktu untuk berbicara dengan pasangan Anda

Karena kesibukan sehari-hari satu sama lain, Anda sering lupa meluangkan waktu untuk percakapan yang tulus dengan pasangan.
Misalnya, tanyakan apakah ada masalah baru-baru ini dengan pasangan Anda, seperti pekerjaan, keluarga, atau masalah lainnya. Anda bisa menanyakan apa yang Anda dan pasangan inginkan dalam hubungan atau rencana liburan Anda dalam waktu dekat.

Saling mendukung

Menjadi pasangan yang romantis tidak hanya membuat Anda atau pasangan merasa senang atau bahagia, tetapi juga membuat Anda berdua merasa lebih baik. Itulah mengapa penting untuk saling mendukung cita-cita atau keinginan masing-masing.

Berikan sentuhan fisik

Hormon oksitosin, yang dilepaskan saat Anda menyentuh pasangan secara fisik, dapat meningkatkan kepercayaan dan kesetiaan. Hormon kebahagiaan ini juga dapat meningkatkan kualitas hubungan jangka panjang, kebahagiaan dan hubungan romantis untuk Anda dan pasangan. Jadi tips menjadi pasangan romantis, penting untuk memberikan sentuhan fisik seperti berpegangan tangan, berpelukan, berciuman atau berpelukan.

Selalu berpikir positif

Selalu berusaha untuk berpikir positif tentang pasangan Anda. Ini akan membuat pasangan Anda merasa nyaman. Menenangkan pasangan adalah salah satu tips untuk membuat hubungan Anda romantis
Yang terbaik adalah menghindari argumen atau drama yang mungkin datang dari pikiran Anda sendiri.

Nah, selain tips di atas, sebenarnya ada banyak hal yang bisa kamu lakukan untuk menjaga hubungan tetap romantis. Tapi, tentu saja, itu semua kembali kepada Anda dan pasangan.

Bahayanya Merokok Bagi Kondisi Kesehatan Para Remaja


Perilaku merokok anak muda seringkali dipandang sebelah mata. Padahal, ada banyak bahaya merokok bagi remaja yang dapat mengancam kesehatan jangka panjang mereka. Sebagai orang tua, Anda disarankan untuk mewariskan berbagai bahaya merokok kepada anak Anda. Dengan memahami berbagai bahayanya bagi tubuh, diharapkan mereka bisa terhindar dari kebiasaan buruk ini.

Bahaya Merokok Bagi Remaja Yang Perlu Diwaspadai Orang Tua

Yuk simak bahaya merokok pada remaja menurut World Health Organization (WHO).

Peningkatan risiko penyakit jantung dan stroke

Menurut sebuah penelitian, remaja yang merokok di usia muda mungkin mengalami gejala yang berbeda dari kedua penyakit tersebut. Ini bisa menjadi kenyataan jika mereka tetap merokok hingga sudah menjadi tua nanti.

Mengganggu kesehatan fisiknya

Anak remaja biasanya melakukan kegiatan positif, seperti olahraga. Namun bagi yang merokok bagi remaja bisa menghambat aktivitas olahraga mereka. Merokok dapat mempengaruhi kebugaran fisik mereka, termasuk kinerja dan daya tahan mereka selama aktivitas fisik. Efek ini bisa dirasakan bahkan pada remaja yang suka berlari.

Detak jantungnya lebih cepat

Denyut jantung istirahat perokok remaja sekitar 2-3 denyut per menit lebih cepat daripada non perokok. Saat jantung berdetak terlalu kencang, organ vital ini berisiko tidak bisa memompa darah ke seluruh tubuh. Akibatnya, tubuh bisa mengalami berbagai jenis kerugian.

Peningkatan Risiko Kanker Paru-paru

Merokok sejak usia muda memungkinkan terkena kanker paru-paru. Risiko ini akan meningkat jika remaja terus merokok hingga dewasa. Oleh karena itu, sebelum terlambat, sebaiknya segera lakukan tindakan pencegahan agar anak terhindar dari kebiasaan merokok.

Sering sesak napas

Sesak nafas membuat berbagai aktivitas terasa berat. Salah satu bahaya merokok bagi remaja adalah peningkatan frekuensi sesak napas. Remaja yang merokok diyakini tiga kali lebih mungkin mengalami sesak napas dibandingkan remaja yang tidak merokok.

Pergi ke dokter lebih sering

Menurut sebuah penelitian, perokok remaja lebih sering pergi ke dokter karena memiliki keluhan medis, baik fisik maupun mental. Anda tidak ingin anak Anda sering ke dokter karena sakit bukan? Oleh karena itu, segera lakukan tindakan pencegahan agar bahaya rokok bagi remaja tidak berdampak pada anak Anda.

Dekat dengan narkoba dan alkohol

Remaja yang sering merokok berada pada peningkatan risiko penyalahgunaan alkohol, delapan kali lebih mungkin untuk menggunakan ganja dan 22 kali lebih mungkin untuk mengkonsumsi kokain.

Berbagai bahaya rokok bagi remaja di atas tidak boleh dianggap remeh. Orang tua tidak boleh putus asa dengan mengingatkan anak-anak mereka tentang bahaya merokok. Hal ini harus dilakukan untuk menjaga kesehatan dan masa depan. Jika Anda mengkhawatirkan kesehatan anak Anda, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter Anda.

Mengenal Myiasis Yang Ternyata Bisa Berbahaya Bagi Kita


Meski kemungkinannya sangat kecil, telur lalat yang tidak sengaja tertelan saat makan bisa berkembang biak di dalam tubuh manusia. Kondisi di mana telur lalat berkembang di dalam tubuh dikenal sebagai myiasis. Telur lalat dapat berasal dari salah satu kondisi ini.

Dibutuhkan sekitar 9-21 hari untuk telur lalat berkembang menjadi larva dan kemudian dewasa. Lalat dapat menempelkan telurnya melalui makanan, bangkai, ternak dan kulit manusia. Beberapa kondisi yang dapat menyebabkan telur lalat berkembang di dalam tubuh antara lain:

Makanan yang terkontaminasi lalat

Mengkonsumsi makanan yang terus-menerus terkena lalat dapat menyebabkan perkembangan telur lalat. Kondisi ini dapat terjadi pada individu yang tinggal di daerah dengan kebersihan yang buruk.

Sistem kekebalan tubuh yang lemah

Jika daya tahan tubuh Anda lemah, sistem pertahanan tubuh tidak dapat menghancurkan telur lalat yang kemudian berkembang di dalam tubuh. Selain daya tahan tubuh yang lemah, telur lalat juga bisa berkembang di dalam tubuh penderita diabetes dan penyakit kardiovaskular.

Luka terbuka

Luka terbuka biasanya tempat bertelur bagi lalat hijau yang kotor. Lalat akan hinggap di luka terbuka dan memasukkan telur melalui lapisan kulit.

Sapi dan kambing

Hewan ternak seperti sapi dan kambing merupakan “sarang” bagi perkembangan lalat hijau. Tidak mengherankan, peternak berisiko terkena myiasis.

Bagaimana telur lalat masuk ke tubuh manusia?

Ketika myiasis terjadi, telur terbang yang berkembang kemudian memakan jaringan di dalam tubuh. Gejala yang muncul antara lain ruam disertai rasa gatal yang luar biasa pada tempat lalat menempelkan telurnya.

Selain di kulit, lalat juga bisa menempelkan telurnya di hidung dan telinga. Lalat juga dapat menempelkan telurnya pada luka terbuka. Tak hanya itu, telur lalat juga bisa berkembang di organ pencernaan melalui makanan.

Kenali gejala myiasis, saat telur lalat mulai berkembang. Selain itu, pada beberapa kasus yang lebih parah, telur lalat yang menempel pada bagian tubuh tertentu dapat menyebabkan komplikasi myiasis berupa myiasis kutaneous, myiasis auditori, myiasis hidung, dan myiasis oftalmikus.

Melon, Buah Idaman Untuk Dikonsumsi Dengan Banyak Manfaat


Siapa yang tidak mengenal buah melon? Buah berwarna kuning kehijauan yang masih berkerabat dengan blewah dan semangka ini tak hanya enak karena rasanya yang manis. Tapi diet juga memiliki banyak manfaat. Berikut beberapa manfaat melon yang akan membuat Anda semakin senang memakannya.

Manfaat Melon Yang Perlu Anda Ketahui

Mencegah Dehidrasi

Melon mengandung banyak sekali air di dalam buahnya. Tak heran buah ini bisa menyimpan cukup air di dalam tubuh. Tak hanya itu, melon juga mengandung elektrolit. Zat ini membutuhkan tubuh untuk terhidrasi secara efektif. Kalium, magnesium, natrium dan kalsium merupakan elektrolit yang baik untuk tubuh. Komposisi air yang melimpah, berbagai elektrolit dan serat dalam melon dapat menjadi makanan lengkap untuk mengisi kembali cairan tubuh setelah bekerja atau seharian di udara panas.

Dapat Menurunkan Tekanan Darah

Beberapa penelitian menyebutkan bahwa makan melon dapat membantu menyeimbangkan kadar gula darah. Studi lain yang tersebar luas menemukan bahwa orang yang makan buah setiap hari memiliki kemungkinan lebih kecil untuk terkena diabetes. Di sisi lain, melon menyimpan karbohidrat yang bisa menaikkan kadar gula darah. Namun, ini berumur pendek dan dapat dinetralkan oleh serat dan nutrisi lain yang dapat meningkatkan kontrol gula darah.

Baik untuk mata

Bertambahnya usia dan paparan sinar matahari di layar komputer dapat menyebabkan masalah penglihatan. Katarak dan degenerasi makula terkait usia adalah beberapa di antaranya. Padahal, kedua penyakit tersebut secara berkala menyerang jaringan mata dan bisa berujung pada kebutaan. Karotenoid lutein dan zeaxanthin dalam melon adalah pelindung kuat terhadap kehilangan penglihatan. Kedua antioksidan ini melindungi mata dan mengurangi dampak kerusakan lingkungan.

Melindungi dari kanker

Karotenoid seperti beta karoten adalah manfaat lain dari melon. Senyawa ini memiliki sifat anti-inflamasi dan pelindung kanker. Penelitian yang berfokus pada peran karotenoid telah menemukan bahwa diet yang kaya akan senyawa ini memberikan beberapa manfaat. Ini termasuk menghindari sinar UV yang menyebabkan melanoma (kanker kulit).

Menjaga Kesehatan Jantung

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa asupan tinggi karotenoid dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit kardiovaskular secara signifikan. Zat yang tersimpan dalam melon ini melindungi pembuluh darah dari peradangan, endapan dan serangan radikal bebas.

Mengapa Hewan Tidak Bisa Bicara ? Yuk Simak Ini Coba


Bagaimana jika hewan bisa berbicara seperti manusia? Mungkin kita akan banyak berbicara dengan hewan-hewan ini. Tentu saja di dunia ini suara binatang dan manusia semakin keras. Tapi pernahkah Anda berpikir mengapa hewan tidak bisa berbicara seperti manusia? Yuk simak penjelasannya di artikel ini. Selamat membaca.

Meskipun hewan tidak dapat berbicara, mereka tetap mengeluarkan suara dan mengekspresikan banyak hal, seperti mengekspresikan rasa sakit, lapar, senang, atau takut. Juga, hewan dapat memanggil anak-anak mereka, menegur anak-anak mereka yang nakal atau memperingatkan bahaya.

Alasan Hewan Tidak Bisa Bicara

Alasan hewan tidak dapat berbicara adalah karena bentuk atau bentuk tubuh hewan dan alat bicara tidak memungkinkan mereka untuk berbicara atau berbicara seperti manusia. Untuk dapat berbicara Anda membutuhkan laring dan ruang yang cukup di mulut (langit-langit tinggi).

Pada hewan, tempat di mana suara dihasilkan (laring) memiliki permukaan yang terbatas. Ini secara signifikan mengurangi ruang antara lidah dan langit-langit. Artinya, hewan tidak bisa menggerakkan lidahnya dengan bebas seperti manusia.

Tidak hanya itu, kebanyakan hewan memiliki celah di antara giginya, sehingga mereka tidak bisa dan menghasilkan nada yang sangat berbeda. Bibir hewan juga tidak bisa bergerak fleksibel seperti bibir manusia.

Kita bisa mempersempit atau melebarkan bibir kita untuk menghasilkan vokal ‘A’ yang lebar atau vokal ‘O’ yang bulat. Untuk melakukan hal seperti itu, orang menggerakkan lidah mereka, membuat langit-langit mulut menjadi besar atau kecil, dan perubahan bentuk ini memungkinkan mereka untuk menghasilkan banyak nada yang berbeda.

Meskipun begitu, hewan cukup mudah mengerti apa yang kita ucapkan loh, terutama untuk anjing dan burung yang memang ternyata memiliki akal tinggi. Diluar itu juga hewan memiliki perasaan yang bisa merasakan perasaan manusia. Misalnya kita bersedih, ada beberapa hewan yang bisa mengerti kondisi kita dan mencoba untuk menghibur kita. Begitulah sifat alami hewan.

Makanya binatang tidak bisa bicara seperti orang yang banyak bicara, makanya binatang lebih sedikit dosanya daripada manusia. Karena manusia suka bergosip, menyebarkan fitnah, membicarakan orang lain dan sebagainya.

Bingung Untuk Membeli Atau Sewa Genset ? Simak Ini Yuk !


Listrik merupakan komponen penting untuk menunjang kebutuhan manusia terutama di zaman modern seperti sekarang ini. mungkin anda sangat membutuhkan perangkat elektronik yang dapat menunjang kehidupan di rumah atau di perusahaan tempat anda bekerja. Sehingga jika terjadi pemadaman tiba-tiba akan banyak kebingungan. Tapi jangan khawatir, ada alat yang bisa membantu menyediakan listrik yaitu genset. Ada banyak tempat sewa genset di Jakarta yang bisa dipilih.

Lebih baik membeli atau sewa genset?

Padahal, untuk pabrik yang memproduksi barang, menyewa genset sangat diperlukan karena tidak mungkin saat mati lampu pabrik tidak bisa memproduksi barang. Ini mengganggu produksi. Jadi mengapa tidak membeli dan harus menyewa?

Ada beberapa alasan mengapa lebih baik menyewa daripada membeli, antara lain:

Harga yang ditawarkan relatif murah. Biasanya harga yang diberikan untuk menyewa lebih murah daripada membeli, sehingga menambah biaya. Selain itu genset ini juga tidak digunakan terus menerus, melainkan hanya pada waktu-waktu tertentu saja, jadi lebih baik sewa, bukan beli.

Generator jarang digunakan

Genset yang jarang digunakan lebih cenderung gagal. inilah mengapa banyak orang lebih memilih untuk menyewa daripada membeli karena jika genset tidak digunakan maka genset akan rusak, daripada menghabiskan banyak uang lebih baik menyewa bukan?

Listrik padam itu biasanya hanya berlangsung singkat. Pemadaman tidak terjadi setiap hari, hanya terjadi setiap beberapa bulan, itupun hanya berlangsung sebentar, jadi jika Anda membelinya tetapi tidak menggunakannya, sayang sekali.

Namun dalam memilih jasa sewa genset dari Senen, Anda harus sangat selektif dalam memilih karena banyak sekali lokasi persewaan genset berkualitas rendah dengan harga yang sangat mahal. Pastikan juga jenis generator yang Anda butuhkan tidak ada dalam daftar mereka. Salah satu jasa sewa yang terpercaya ada di daerah Senen, Jakarta. Disini Anda akan menemukan satu yang cocok untuk Anda.

Memiliki genset memanglah sangat penting karena kita tidak mengetahui kapan listrik akan padam dan biasanya ini selalu mendadak. Dengan memiliki genset di rumah atau kantor Anda, tentunya listrik akan menjadi aman.

Mengenal Penyakit Diabetes Melitus dan Penyebabnya


Diabetes Mellitus adalah penyakit dengan gejala kadar gula darah tinggi yang disebabkan oleh penurunan sekresi insulin atau penurunan kinerja insulin, atau keduanya.  Tubuh pasien yang terkena penyakit ini tidak dapat membuat atau merespons hormon insulin yang diproduksi oleh pankreas, yang menyebabkan peningkatan kadar gula darah dan komplikasi jangka pendek atau jangka panjang.

Diabetes atau DM terbagi menjadi beberapa jenis.  DM tipe I umumnya menimbulkan gejala sebelum penderita mencapai usia 30 tahun, meskipun gejala dapat muncul sewaktu-waktu.  Pasien DM tipe I membutuhkan insulin dari luar tubuh untuk bertahan hidup.  Diabetes tipe II umumnya diperoleh ketika pasien berusia 30 tahun atau lebih dan pasien tidak tergantung pada insulin eksternal, kecuali dalam keadaan tertentu.  DM lainnya adalah diabetes gestasional yang dialami oleh ibu hamil dan disebabkan oleh gangguan toleransi glukosa pada pasien tersebut.

Faktor Penyebab Diabetes Melitus

Saat ini jumlah penderita DM tipe II semakin meningkat akibat gaya hidup yang semakin tidak sehat, seperti kurang olahraga dan pola makan yang tidak sehat.  Faktor-faktor yang mempengaruhi risiko diabetes tipe II termasuk keturunan, usia lanjut, lingkungan, obesitas, riwayat diabetes gestasional, kurang olahraga, dan risiko etnis atau ras tertentu.  Diagnosis diperlukan dengan memeriksa gula darah, yaitu gula darah setelah 8 jam puasa.  Hal terpenting bagi penderita diabetes adalah menjaga kadar gula darahnya.  Kadar gula darah yang tidak terkontrol seperti terlalu tinggi atau rendah dan terkadang tinggi terkadang rendah dapat menyebabkan komplikasi pada penderita diabetes.

Komplikasi jangka pendek, seperti hipoglikemia, suatu kondisi di mana gula darah terlalu rendah atau di bawah 70 mg/dl.  Gejala yang dialami selama hipoglikemia termasuk rasa lapar, palpitasi, berkeringat, dan tremor.  Jika pasien tidak diobati dengan cepat, ia mungkin kehilangan kesadaran, kejang dan berbicara.  Komplikasi jangka panjang yang umumnya mengancam jiwa termasuk pembuluh darah kecil dan besar serta sistem saraf.  Komplikasi dapat mengancam organ vital seperti otak, ginjal, jantung, mata, saraf, dan lain-lain.  Maka lindungi tubuh dari bahaya Diabetes Mellitus dengan pola hidup sehat.

Inilah Beberapa Festival Menarik Yang Ada di Belahan Dunia


Setiap negara di dunia harus memiliki festival unik yang menampilkan warna-warna indah ini. Biasanya festival unik ini sangat menakjubkan, diadakan setiap tahun, bahkan ada negara yang mengadakan festival unik ini hingga dua hingga tiga kali dalam setahun. Hampir di setiap acara, festival unik di seluruh dunia ini selalu dipadati pengunjung yang berlibur dengan pasangan atau keluarga mereka. Keunikan festival yang disuguhkan membuat para pengunjung rela berdesakan untuk melihat festival unik ini.

Lantas, apa saja festival unik yang diadakan oleh masing-masing negara di dunia? Berikut beberapa, periksa ini:

Winter Light Festival

Festival cahaya musim dingin adalah salah satu festival unik yang berasal dari Jepang dan diadakan dari bulan November sampai Maret. Dalam festival yang sangat unik ini kita akan disuguhkan dengan lampu warna-warni yang bersinar sangat terang dan begitu indah. Kelap-kelip lampu yang terkenal dengan jutaan LED, ditambah dengan taman bunga Kuwana yang dihiasi dengan lampu senar, menambah keindahan menikmati festival musim dingin di Jepang.

Festival Songkran

Festival ini diadakan di Thailand dan berlangsung setiap bulan April. Di festival ini, semua orang saling menyemprotkan air tanpa saling mengenal. Uniknya, air yang disemprotkan selama festival ini dianggap sebagai simbol kehidupan yang akan membawa kedamaian dan kekuatan bagi semua orang di Thailand.

Body Painting Festival

Body Painting Festival merupakan festival yang diadakan di salah satu kota di Austria, Poertschach. Body Painting Festival sendiri diperkirakan akan menjadi festival terbesar di dunia. Bagaimana tidak, semua seniman body painting dari seluruh dunia berkumpul di festival ini dan menampilkan motif yang sangat unik di sekujur tubuh seorang model. Selain itu, festival yang diadakan setiap bulan Juli ini menawarkan kesempatan dan hadiah bagi para seniman body painting untuk menghasilkan karya terbaiknya.

Karnaval Rio de Janeiro

Karnaval Rio de Janeiro sendiri diadakan di Brazil pada bulan Februari di Rio de Janeiro. Dalam karnaval yang satu ini, jutaan pengunjung bisa melihat jenis musik dan kostum yang dibuat sedemikian menarik. Hal yang paling unik dari festival ini adalah setiap anggota parade merayakan festival, berparade di jalanan sambil memainkan musik dan menampilkan semua kostum yang dibuat seunik mungkin. Setiap orang yang juga menyaksikan festival tersebut bergabung dan juga menari tarian yang sangat populer, Samba.

Apakah Anda tertarik untuk mengunjungi festival unik di berbagai negara di dunia?

Pahami Penyebaran dan Pencegahan Dari Virus Corona Ini


Secara teoritis, Virus Corona atau COVID-19 menyebabkan penularan dari manusia ke manusia. Cara penularan dari sumber infeksi ke populasi rentan adalah penularan droplet, penularan kontak dan penularan melalui udara, terutama di udara dingin. Selain suhu dingin, faktor kunci seperti perpindahan penduduk membuat infeksi pernapasan lebih rentan di musim dingin. Penularan terutama terjadi melalui droplet yang dihembuskan oleh pasien atau pembawa virus ketika mereka batuk atau bersin.

Apa saja faktor risiko penularan?

Musim gugur dan musim dingin adalah musim yang rentan terhadap penyakit pernapasan virus seperti flu dan beberapa infeksi pernapasan lainnya. Inilah sebabnya mengapa tahap awal COVID-19 sulit dibedakan dengan infeksi saluran pernapasan atas lainnya. Sumber utama adalah pasien, keluarga, pengunjung dan lingkungan tempat tinggalnya.

Penyebaran dan konsekuensi dari penyakit ini terkait dengan faktor-faktor berikut:

  • Kondisi lingkungan: polusi udara, kepadatan ruang terbatas, kelembaban, kebersihan dalam ruangan, musim dan suhu.
  • Aksesibilitas dan efektivitas pelayanan kesehatan dan tindakan pencegahan infeksi: Aksesibilitas dan ketersediaan vaksin dan fasilitas pelayanan kesehatan, dan kemampuan isolasi.
  • Faktor pasien: usia, kebiasaan merokok, penularan, status kekebalan, status gizi, infeksi sebelumnya atau koinfeksi dengan patogen lain dan kesehatan secara keseluruhan.

Bagaimana mencegah penularan corona ?

Mengontrol sumber infeksi. Saat batuk atau bersin, pasien dengan penyakit pernapasan akut harus menutupi hidung dan mulut dengan lengan atau bahan lain (saputangan, handuk kertas, atau masker) untuk mengurangi penularan percikan. Cuci tangan segera setelah terpapar sekret pernapasan dan cuci tangan secara teratur dalam kehidupan sehari-hari.

Corona Menyerang Sistem Kekebalan Tubuh

Virus corona baru ini baru saja muncul pada manusia belakangan ini. Umumnya Corona menyerang ke sistem kekebalan tubuh manusia. COVID-19 dapat menginfeksi orang yang sistem imunnya agak kurang baik. Paparan berbagai virus dapat membuat Anda sakit, meskipun fungsi kekebalan tubuh Anda normal. Pada orang dengan fungsi kekebalan yang buruk, seperti orang lansia, ibu hamil, atau orang yang memiliki penyakit pada sistem pernapasannya terutama paru – paru.

Faktor dominan yang menentukan seseorang terinfeksi atau tidak adalah kemungkinan terkena virus. Belom tentu orang yang sistem imunnya bekerja dengan baik memiliki resiko terkena Covid rendah.

Anak-anak lebih kecil kemungkinannya untuk terpapar dan karena itu memiliki peluang lebih kecil untuk terinfeksi. Namun, dengan paparan yang sama, orang tua, orang dengan penyakit kronis atau gangguan fungsi kekebalan lebih mungkin terinfeksi virus ini.

Jangan Biasakan Menuruti Semua Keinginan Anak Anda


Anak-anak biasanya ingin permintaannya dikabulkan setiap saat. Bayangkan saja betapa sibuknya Anda jika semua permintaan si kecil harus dipenuhi. Padahal tidak semua yang diminta anak adalah yang terbaik dan paling bermanfaat bagi anak.

Terkadang malah bisa berbahaya bagi si kecil karena tidak sesuai dengan kondisi dan usianya. Oleh karena itu, respon orang tua sangat penting bagi pertumbuhan psikologis anak. Tidak semua keinginan si kecil bisa dipenuhi oleh Anda. Misalnya karena keterbatasan sumber daya, atau sumber daya yang ada digunakan untuk kebutuhan lain yang lebih penting. Namun, ketika orang tua tidak mengizinkannya, reaksi negatif kerap muncul.

Biasanya alasan orang tua menuruti permintaan anak agar mereka tidak berisik. Jika hal ini terus diikuti, maka anak nantinya akan kacau saat permintaannya ditolak. Sedangkan dalam kehidupan sosial, keinginan dan permintaan anak tidak selalu dapat dipenuhi secara langsung oleh orang lain. Ada kemungkinan permintaan anak akan ditolak. Jadi bagaimana Anda harus bersikap?

KUAT

Jika apa yang diminta anak Anda tidak ada manfaatnya, bersabarlah dengan penolakan anak Anda untuk mengabulkannya. Ini terjadi bahkan jika anak membujuk orang tua dengan bersikap baik atau sebaliknya dengan bereaksi negatif. Beri anak pemahaman atau penjelasan mengapa Anda tidak bisa menurutinya.

PENERAPAN ATURAN YANG KONSISTEN

Cobalah untuk konsisten saat menerapkan aturan pada si kecil. Misalnya, jika Anda ingin melarang anaknya makan yang manis-manis, ia tetap tidak boleh makan yang manis-manis kapan saja, di mana saja, dan dari siapa saja yang dimintanya.

AMATI ANAK ANDA

Jika anak Anda meminta dengan cara yang tidak baik seperti merengek, menangis, berteriak, bahkan jika apa yang diminta anak Anda adalah sesuatu yang dia butuhkan dan orang tua mampu, tunda pemenuhannya. Penundaan dilakukan sampai anak menunjukkan sikap atau perilaku yang baik saat bertanya.

Jika si kecil bertanya dengan baik dan tidak merengek, pujilah dia dengan lembut untuk memperkuat perilaku baiknya saat itu. Untuk selanjutnya, Anda hanya dapat mengabulkan permintaan anak selama anak meminta sesuatu yang penting, tidak melanggar aturan dan orang tua memiliki kesempatan untuk mengabulkannya.

Nah, ketiga tips ini langsung bisa diterapkan pada anak-anak yang selalu ingin permintaannya dikabulkan. Semoga berhasil!

Acara Makan Keluarga Ternyata Bisa Sangat Penting Bagi Anak


Jadwal kerjaan yang semakin sibuk membuat acara makan bersama keluarga semakin jarang terlihat. Apakah Anda juga merasakan hal tersebut? Makan di rumah bersama keluarga memiliki banyak manfaat, terutama bagi anak-anak. Manfaat ini tentunya berdampak baik bagi integritas anak anda di kemudian hari. Simak ulasan berikut untuk mengetahui lebih jauh tentang pentingnya gizi keluarga.

Jaga asupan gizi anak Anda

Anak-anak tidak memiliki pengetahuan yang baik tentang makanan sehat di usia muda. Kekurangan jenis nutrisi tertentu dapat menghambat perkembangan dan pertumbuhan si kecil. Nah, dengan makan bersama keluarga, Anda bisa lebih memperhatikan kelengkapan menu makanan si kecil. Selain itu masakan ibu dijamin enak, bersih dan tentunya sehat untuk si kecil.

Belajar cara makan yang benar

Makan bersama keluarga juga bisa menjadi media dalam mengasuh anak lho, apalagi dalam hal makan yang benar. Mintalah anak Anda untuk mencuci tangannya sebelum makan makanan keluarga. Hal ini penting agar tangan si kecil bebas dari kuman. Kemudian biasakan si kecil berdoa sebelum makan. Agar lebih seru, mintalah si kecil untuk memimpin doa. Kemudian mulailah mengajari si kecil untuk berperilaku baik di meja makan, seperti mengambil makanan dengan tangan kanan.

Tempat untuk saling berbicara

Meja makan keluarga bisa menjadi tempat yang tepat untuk saling berbincang. Saat makan malam, biarkan si kecil berbicara tentang harinya di sekolah, menghibur teman-temannya, atau aktivitas baru yang ia sukai. Saat makan malam, bisa juga menjadi tempat perbincangan keluarga untuk menetapkan tujuan akhir pekan atau hanya untuk membicarakan hal-hal ringan. Makan bersama orang tersayang dan bercerita sangat baik untuk perkembangan si kecil. Makan bersama keluarga sangat dianjurkan.

Segera luangkan waktu untuk makan bersama keluarga, karena banyak sekali manfaat yang bisa didapatkan di meja makan. Semoga artikel ini bisa menginspirasi keluarga anda dan anak anda agar menjadi pribadi yang lebih baik. Karena etika saat sedang makan juga diperlukan di dunia luar nanti, dan ini wajib diajarkan kepada anak sejak saat dini.

Gerakan Orang Shalat Memiliki Manfaat Bagi Tubuh


Penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan di kampus Binghamton University, New York, Amerika Serikat, menyatakan manfaat shalat lima waktu bagi umat Islam. Dalam sebuah laporan penelitian, mereka menyebutkan gerakan shalat yang dilakukan dengan benar dan teratur serta dapat menyembuhkan sakit pinggang. Ilmuwan universitas meneliti tentang praktik pada gerakan doa yang berulang oleh umat Muslim. Hasil penelitian ini telah dipublikasikan dalam sebuah makalah di International Journal of Industrial and Systems Engineering.

Menurut Khasawneh, kesehatan fisik dipengaruhi oleh faktor sosial ekonomi, gaya hidup dan agama. Padahal, lanjutnya, penelitian menunjukkan ada hubungan yang kuat antara shalat dan menjaga pola hidup sehat secara fisik. Fakta mengejutkan dalam penelitian itu.

Artikel berjudul “An ergonomic study of body motions during Muslim prayer using digital human modelling” menganalisis statistik berdasarkan gerakan yang dihasilkan oleh model digital terkomputerisasi. Mereka membandingkan model digital dengan nyeri punggung bawah dan yang sehat.

Dalam penelitian ini, tim ilmuwan menemukan bahwa kelelahan olahraga dapat memberikan tekanan pada persendian dan meredakan nyeri punggung. Tekanan maksimum yang terjadi saat shalat jauh lebih rendah dari batas aman yang distandarkan oleh National Institute of Occupational Safety and Health (NIOSH). Sulit bagi penderita sakit punggung untuk melakukan gerakan yang benar.

Manfaat Shalat Untuk Kesehatan

Menurut tradisi dan praktik Islam, orang-orang diizinkan untuk berdoa dengan duduk atau berbaring jika mereka tidak dapat berdiri. Jika mereka bisa berdiri, mereka wajib melakukan gerakan yang benar. Menurut tim peneliti, kelelahan yang tidak tepat dapat meningkatkan rasa sakit. Tim juga menyatakan bahwa diperlukan lebih banyak penelitian pada individu dengan cacat fisik, mereka yang memiliki tipe tubuh lebih ekstrem, dan wanita. Terutama wanita hamil untuk menemukan gerakan terbaik untuk kelompok ini.

Untuk kelompok, tujuannya adalah untuk lebih memvalidasi temuan dengan eksperimen fisik menggunakan sensor dan kamera, untuk memantau tekanan pada bagian tubuh individu selama ritual doa. Berikut lah manfaat penting bagi tubuh dari gerakan sholat. Tidak hanya untuk ritual keagamaan saja, ternyata juga baik untuk kesehatan fisik kita.

Cara Tepat Untuk Memberikan Madu Kepada Anak


Madu merupakan makanan yang sudah tidak perlu diragukan lagi kesehatannya kan guys? Sayangnya, madu mengandung banyak gula, sehingga Anda harus berhati-hati saat mengonsumsinya. Jadi jika Anda ingin menambahkan madu ke daftar makanan sehat untuk anak Anda.

Pemberian madu yang tepat akan membantu menjaga kesehatan anak tanpa harus khawatir dengan efek sampingnya.

Cara Terbaik Memberikan Madu Kepada Anak

Pemberian madu pada anak sebaiknya mengikuti usia anak itu sendiri. Masalahnya, kebutuhan dan kemampuan metabolisme setiap anak berbeda-beda. Bila diberikan dengan benar, manfaat madu dapat dicerna dengan baik oleh tubuh. Sebaliknya, pola makan yang salah dapat menyebabkan gangguan kesehatan pada tubuh anak.

Bayi di Bawah 1 Tahun

Menurut American Academy of Pediatrics, merekomendasikan agar bayi di bawah usia 12 bulan tidak boleh makan madu sama sekali, baik makanan utuh, makanan campuran, maupun makanan yang mengandung madu. Ini karena risiko botulisme anak atau botulisme anak.

Bagi yang belum mengetahui botulisme anak, ini adalah kondisi kesehatan serius dimana disebabkan oleh racun dari jamur spora Clostridium botulinum. Racun ini menargetkan sumsum tulang belakang dan otot sehingga menyebabkan kelumpuhan pada organ tubuh, termasuk otot pernapasan. Akibatnya, bayi dengan botulisme dapat mengalami masalah pernapasan, yang paling serius adalah kematian. Spora Clostridium botulinum biasanya mencemari makanan yang belum diolah dengan baik atau telah melewati tanggal kedaluwarsa. Namun selain itu spora ini juga dapat tumbuh dengan media madu.

Untuk itu, para orang tua tidak dianjurkan memberi madu kepada anak hingga usianya menyentuh 1 tahun. Ini karena bayi berusia belum 1 tahun saluran pencernaannya masih tidak sempurna. Sistem pencernaan bayi di bawah usia satu tahun belum memiliki keasaman yang cukup untuk melawan racun bakteri Clostridium botulinum. Karena itu, risiko keracunan bahkan lebih besar daripada pada anak-anak satu tahun ke atas dan orang dewasa.

Untuk Balita

Bagi balita, jelas lebih mudah memberikan madu karena mereka menyukai hal – hal yang manis. Bahkan tanpa di campur dengan apa pun, banyak juga yang ingin memakan madu secara langsung. Jika ada yang menolaknya, kalian bisa mencampurkan madu kedalam roti atau sereal mereka sehingga rasanya menjadi bercampur.

Mengenal Wiski Termahal di Dunia Dibuat di Negara Inggris

Tidak banyak orang yang tahu tentang kreasi wiski Inggris. Namun akhir bulan ini, industri desalinasi Inggris akan meluncurkan wiski berusia 251 tahun.

Scotch adalah merek wiski kualitas Skotlandia yang terkenal di dunia. Tahun berikutnya, 1,2 miliar botol diekspor. Ini lebih dari 20 persen dari total ekspor makanan Inggris, lapor BBC. Sementara wiski Inggris cukup populer di tahun 1800-an, itu sangat berbeda dari hari ini. Di selatan Inggris yang padat penduduknya, wiski Inggris bahkan tidak dikenal.

Wiski Termahal Dibuat di Inggris

Hari ini kita mendengar wiski Inggris lagi. Ini dimulai dengan kembalinya kreasi awal wiski London oleh The London Distillery Company

Industri akan merilis Rye Whiskey LV-1767 Edition pada 31 Oktober. Ini adalah wiski yang pertama kali dibuat di London tak lama setelah Pabrik Penyulingan Lea Valley dibuka pada tahun 1767. Sayangnya, industri ini tutup pada tahun 1900-an.

Itulah mengapa Rye Whiskey LV-1767 Edition diperkenalkan untuk menghormati Lea Valley Distillery. Wiski terbuat dari 100 persen gandum yang melewati 2 penyulingan. Mereka kemudian disimpan selama 4 tahun dalam bingkai kayu ek.

Killian OSullivan, CEO The London Distillery Company mengatakan ada sedikit pertanyaan rahasia mengapa tidak ada yang memproduksi lebih dari satu era wiski di London.

Dia juga membuat beberapa perkiraan tentang lambatnya pabrik wiski di Inggris. Bisa jadi karena wiski Scotch dan wiski Irlandia.

Killian juga mengatakan mayoritas tampaknya mulai kekuatan wiski Irlandia, kemudian wiski Scotch memukul varietas lain dan keduanya mendapatkan biaya produksi tinggi di London. Dengan melakukannya dalam batch kecil, seperti desalinasi, kita dapat melakukannya tanpa melakukan hal yang sama seperti para pemain kunci.

Keesokan harinya akan ada 251 botol Rye Whiskey LV-1767 Edition yang berumur 251 tahun atau lebih dari 2 era. Karena jumlah asal dan usia, sebotol Rye Whiskey LV-1767 Edition berharga Rp 4.900.000.

Bagi Matt McGovern, yang menjabat sebagai kepala desalinasi dan operator TheLondon Distillery Company, wiski ini patut dicoba bagi penggemar wiski. Pada 54,3 ABV, minuman beralkohol memiliki rasa manis seperti selai, persik mendidih dan parafin kumbang pedas.

Buatlah Olahraga Menjadi Suatu Kebiasaan Bukan Keharusan


Gerakan sangat diperlukan bagi orang gemuk, meskipun pada prinsipnya sulit untuk bergerak karena beratnya yang besar. Namun, bukan berarti orang gemuk tidak boleh berolahraga. Memulai olahraga bukanlah hal yang mudah, terutama bagi orang yang kelebihan berat badan.Secara umum, ada perasaan berat, malas, malu untuk berlatih.

Namun berolahraga bisa menjadi gaya hidup yang menyenangkan jika Anda memulainya dengan benar. Nah, bagaimana cara memulai olahraga untuk orang gemuk?

Memulai Olahraga Secara Perlahan

Saat memulai olahraga apa pun, hal terpenting adalah memilih olahraga yang aman. Obesitas atau kelebihan berat badan merupakan beban berat pada jantung, jaringan tulang dan persendian.

Oleh karena itu, latihan dengan gerakan yang terlalu cepat atau dengan beban yang terlalu berat dapat dengan mudah menyebabkan cedera.

Kita bisa berkonsultasi dengan dokter sebelum berolahraga. Terutama bagi mereka yang belum pernah berolahraga sebelumnya.

Pastikan Anda memulai rutinitas olahraga yang aman dan dapat diikuti sebagai kebiasaan sehari-hari. Pada dasarnya kita bisa melakukan olahraga apapun yang kita suka dan bisa kita lakukan. Namun, akan lebih aman bagi orang gemuk untuk melakukan olahraga ringan.

Misalnya, jika Anda memiliki masalah lutut, Anda harus memilih olahraga berdampak rendah seperti bersepeda atau berenang.

Setelah Anda memutuskan olahraga apa yang ingin Anda latih, lakukan secara konsisten tanpa tekanan. Jangan hanya memikirkan kapan Anda akan menurunkan berat badan.

Tunjukkan bahwa Anda bergerak karena ingin sehat. Fokus pada tujuan ini. Dengan tujuan ini dalam pikiran, penurunan berat badan alami akan mengikuti.

Apakah Merasa Bosan Saat Olahraga?

Apakah Anda merasa bosan saat berolahraga? Ingatlah bahwa olahraga merupakan gaya hidup sehat yang bisa menjadi kebiasaan dan bukan sesuatu yang harus Anda lakukan untuk sementara waktu.

Berkonsentrasilah pada langkah-langkah yang telah Anda ambil hari ini dan jangan berkecil hati dengan tujuan yang tidak dapat dicapai.

Dengan kondisi yang semakin meningkat, kita akan dapat melakukan berbagai gerakan yang sebelumnya tidak mungkin dilakukan.

Ajak teman atau anggota keluarga yang juga suka berolahraga secara rutin. Dengan teman kita bisa lebih semangat dalam berolahraga.

Jika sulit melakukan beberapa gerakan olahraga sendirian kalian bisa gunakan jasa dari personal trainer yang akan membantu Anda berolahraga secara teratur.

Singkirkan ide untuk meningkatkan. Kita harus ingat bahwa ini bukan tentang angka, ini tentang kesehatan.

Selalu mulai latihan Anda dengan pemanasan dan akhiri dengan pendinginan. Ayolah, coba dulu. Semoga berhasil!

Diet Mediterania Cara Ampuh Kurangi Resiko Alzheimer

Alzheimer adalah salah satu penyakit otak yang menyebabkan melemahnya fungsi otak seperti daya ingat, kemampuan berpikir hingga berbicara. Tentunya penyakit Alzheimer lebih sering menyerang mereka yang sudah memasuki usia lanjut. Namun berdasarkan sebuah studi jurnal dari Neurology menyatakan, Diet mediterania ternyata dapat membantu menurunkan resiko seseorang terkenal alzheimer. Karena sifatnya yang dapat membantu melindungi otak.

Konsumsi makanan tinggi lemak tidak jensuh seperti ikan, buah-buahan, sayuran, daging merah dan susu rendah lemak diklaim dapat membantu membersihkan otak dari penumpukan protein. Para peserta yang menerapkan diet mediterania terbukti menunjukkan penyusutan volume otak yang lebih sedikit dan juga biomarker protein. Bahkan memori para peserta juga menunjukkan kinerja yang lebih baik dibandingkan mereka yang tidak melakukan diet mediterania.

Kristin Kirkpatrcik yang merupakan seoran ahli gizi juga tidak merasa terkejut dengan penemuan hasil studi yang dilakukan terhadap diet mediterania ini. Karena menurutnya semua makanan yang dikonsumsi oleh mereka yang menerapkan diet mediterania memang sejatinya merupakan makanan utama,”Konsumsi lemak tidak jenuh dari ikan, buah dan sayuran adalah makanan utama. Diet mediterania mengajarkan kita untuk mengkonsumsi makanan yang banyak nutrisi dan menyehatkan otak,”kata Kirkpatrcik.

Manfaat Lain Diet Mediterania Selain Menjaga Kesehatan Otak

Dalam empat tahun terakhir, Diet mediterania selalu teruji sebagai sebuah pola makan terbaik yang harus dilakukan oleh semua orang. Bahkan para ahli gizi setuju jika pola makan sederhana ini memang sangat efektif dalam membantu menjaga kesehatan tubuh manusia. Yaitu mengurangi konsumsi daging merah dan lebih banyak nabati. Bahkan American Heart Organization juga sangat merekomendasikan pola diet ini sebagai alternatif terbaik bagi semua orang.

“Diet mediterania memang sudah teruji secara klinis dapat meningkatkan kinerja otak dan juga jantung. Sehingga mereka yang berusia lebih dari 50 tahun menerapkan pola makan ini memiliki tingkat resiko demensia mencapai 90 persen lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak,”Mengutip dari Heart Association.

Lebih lanjut Kirkpatrcik mengatakan jika diet mediterania ini juga sangat membantu untuk mengurangi resiko terkena penyakit kronis, kardiovaskular dan juga kematian secara keluruhan. Hal ini dikarenakan pola diet mediterania yang memiliki sifat anti-inflamasi. Juga membantu menjaga kadar gula darah yang lebih baik serta membantu menurunkan indeks masa tubuh (BMI).

No widgets found. Go to Widget page and add the widget in Offcanvas Sidebar Widget Area.