Month: January 2022

29 Jan

Mengenal Arthritis Psoriatik dan Kesehatan Mental

adminbikesegyBerita Unik,


Depresi dan kecemasan yang berlebihan dapat menjadi bagian dari kehidupan pasien dengan psoriatic arthritis. Penyebabnya tentu saja rasa sakit yang menyebabkan penderita menarik diri dari kehidupan sosial di sekitarnya. Oleh karena itu, pengobatan tidak boleh hanya berfokus pada gejala fisik. Dalam beberapa kasus, kondisi yang memengaruhi kesehatan mental hanya bersifat sementara. Namun, adalah mungkin untuk mengembangkan kondisi kronis.

Arthritis Psoriatik dan Kesehatan Mental

Sesuai dengan namanya, psoriatic arthritis adalah peradangan sendi yang dialami oleh penderita psoriasis. Awalnya, gejala kulit muncul ruam merah dan bersisik.

Faktanya, 1 dari 3 pasien psoriatic arthritis mengalami kecemasan berlebihan. Selain itu, 1 dari 5 kasus juga dilaporkan terjadinya depresi ringan. Demikian rangkuman penelitian tim peneliti dari Liverpool, Inggris, pada 2019.

Melihat lebih jauh, berikut penjelasan mengapa kesehatan mental juga terpengaruh ketika seseorang menderita psoriatic arthritis:

Perubahan di Otak

Terbukti dalam sebuah penelitian oleh tim ahli, psoriasis akibat stres terjadi pada sekitar 31-88% kasus. Saat tubuh mengalami peradangan, tubuh membuat sitokin. Hal ini mempengaruhi perubahan pada bagian otak tertentu yang mengatur emosi. Akibatnya, pasien mungkin merasa cemas, frustrasi, atau menarik diri dari lingkungan mereka.

Enggan Mencari Pengobatan

Orang yang mengalami depresi juga enggan mengonsumsi obat-obatan atau menjalani pola hidup sehat demi kesembuhan. Ibarat lingkaran setan, hal ini bisa membuat penyakit yang Anda derita semakin parah. Itulah mengapa baik untuk tidak membebani diri Anda dengan terlalu banyak hal dan untuk menghindari stres.

Bagaimana menghadapinya?

Tentu saja, ketika kesehatan mental terganggu, itu bukan pertanda baik untuk proses pengobatan dan harapan pemulihan bagi pasien dengan psoriatic arthritis. Oleh karena itu, berikut cara mengobatinya:

Gangguan berpikir

Mengalihkan pikiran Anda dengan melakukan sesuatu yang lain dapat secara signifikan mengurangi rasa sakit fisik dan psikologis. Carilah aktivitas yang membuat Anda tetap waspada dan fokus. Contohnya termasuk relaksasi, pernapasan, yoga, meditasi, tai chi, bahkan tawa.

Aktivitas fisik

Gerakan aktif tidak bisa membuat sendi kaku. Tak hanya itu, olahraga juga membantu produksi hormon yang tidak membuat seseorang lemah dalam mengatasi rasa sakit. Namun, pilihlah jenis olahraga yang sesuai dengan kondisi tubuh Anda.

Ada berbagai jenis latihan intensitas rendah, tetapi mereka dapat melatih otot dan meningkatkan fleksibilitas. Contohnya adalah yoga, tai chi, jalan kaki, bersepeda, berenang atau berolahraga di air hangat.

25 Jan

Mengenal Tahap Cara Kerja Pemerasan Emosional

adminbikesegyBerita Unik,


Menuntut pasangan untuk berbuat lebih baik adalah normal dalam suatu hubungan. Namun, jika tuntutan itu disertai dengan ancaman untuk mendapatkan apa yang diinginkan, itu tidak wajar. Dalam hubungan, manipulasi ini dikenal sebagai pemerasan emosional. Perbuatan yang termasuk dalam bentuk kekerasan psikis seringkali ditujukan untuk mengendalikan perilaku korban secara tidak sehat.

Bagaimana cara kerja pemerasan emosional?

Pernyataan

Hal pertama yang selalu dilakukan pemeras emosional adalah menuntut. Misalnya, jika mereka melihat Anda bermain dengan teman atau kenalan, pelaku mungkin mengerutkan kening atau bersikap sinis saat didekati.
Jika Anda bertanya mengapa, pelaku akan mengungkapkan ketidaksenangannya, misalnya dengan mengatakan, “Saya tidak suka cara mereka memandang Anda. Menurut saya mereka tidak baik untuk Anda.” Meskipun mungkin tampak seperti Anda peduli, ini sebenarnya dimaksudkan untuk mengontrol persahabatan Anda.

Perlawanan

Pelakunya akan melakukan yang terbaik untuk memenuhi keinginannya. Misalnya, ketika pelaku meminta Anda untuk menjauh dari orang tertentu, tetapi Anda menolak, dia akan melawan. Kemungkinan besar, perlawanan akan marah dan melarikan diri sampai tuntutan dipenuhi.

Tekanan

Pada tahap ini, pemeras emosional akan menekan Anda untuk memenuhi keinginannya. Beberapa kemungkinan pendekatan berkisar dari mengulangi permintaan, membuatnya terlihat baik (misalnya, itu untuk kebaikan Anda sendiri dan masa depan kita), mempermalukan diri sendiri, hingga mengatakan sesuatu seperti “jika Anda mencintaiku, lakukan apa yang saya minta.”

Ancaman

Pemerasan emosional sering kali melibatkan ancaman, langsung atau tidak langsung. Misalnya, Anda berencana untuk pergi keluar dengan teman-teman. Pelaku dapat mengancam secara langsung dengan mengatakan “jika terus berlanjut, hubungan kita akan berakhir di sini”.

Sedangkan ancaman tidak langsung bisa berupa “Jika kamu tidak bisa bersamaku malam ini saat aku membutuhkanmu, mungkin orang lain”. Meskipun tidak terlihat seperti ancaman, itu adalah cara tersangka untuk memanipulasi Anda.

Kepatuhan

Ketika Anda bosan dengan tekanan dan ancaman, Anda akan mulai menyerah dan menuruti tuntutan si pelaku. Setelah keinginannya dikabulkan, dia akan sangat baik dan mencintaimu.

Pengulangan

Ketika Anda mulai mematuhi, pelaku akan terus mengulanginya sehingga tuntutan mereka selalu dipenuhi. Pola ini jelas merupakan tanda bahwa Anda terjebak dalam hubungan yang tidak sehat.

21 Jan

Mengenal Kaki Stroberi Beserta Segala Penyebabnya

adminbikesegyBerita Unik,


Kulit stroberi memiliki tampilan belang-belang yang tampak lebih gelap dari warna kulitnya, sehingga memberikan tampilan buah seperti stroberi. Kondisi ini dapat muncul di hampir semua permukaan kulit, tetapi paling sering terjadi pada kaki, oleh karena itu sering disebut sebagai kaki stroberi.

Benjolan kecil berwarna hitam yang menyerupai biji strawberry di permukaan kaki merupakan pori-pori kulit yang tersumbat oleh kotoran, bakteri, sel kulit mati, atau minyak. Kulit strawberry bisa muncul setelah seseorang bercukur. Untungnya, kondisi ini tidak berbahaya. Anda juga dapat merawat kulit stroberi dengan melakukan beberapa penyesuaian pada aktivitas bercukur dan perawatan kulit Anda.

Penyebab kaki stroberi

Strawberry foot sendiri bukanlah penyakit kulit dan tidak menimbulkan gejala seperti gatal atau iritasi. Masalah utama yang dihadapi oleh orang yang mengalaminya biasanya adalah masalah estetika. Beberapa kondisi yang dapat menyebabkan kaki stroberi antara lain:

Mencukur

Mencukur adalah penyebab paling umum dari kulit stroberi. Aktivitas ini dapat menyebabkan pori-pori terbuka, mengekspos kotoran, minyak dan sel kulit mati pada kulit ke udara kotor dan kemudian menjadi hitam. Selain itu, penggunaan pisau cukur yang tumpul dan mencukur tanpa menggunakan pelembab atau krim cukur juga bisa menjadi penyebabnya.

Pori-pori Tersumbat

Ketika pori-pori kulit tersumbat, kulit secara alami memproduksi lebih banyak minyak. Minyak bisa menjadi hitam saat terkena udara jika pori-pori dibuka dengan mencukur atau sebaliknya. Orang dengan bulu kaki yang lebih tebal atau pori-pori besar lebih berisiko mengalami kondisi ini.

Folikulitis

Folikulitis adalah infeksi pada folikel rambut yang menyebabkan munculnya benjolan merah kecil, yang dapat menggelapkan dan menyerupai kaki stroberi. Kondisi ini disebabkan oleh folikel rambut yang rusak, sehingga memungkinkan kotoran dan bakteri masuk ke dalamnya. Kondisi ini bisa disebabkan karena mencukur, waxing, kebiasaan memakai pakaian ketat, atau sering menggosok kulit.

Keratosis pilaris

Keratosis pilaris adalah kondisi kulit jinak yang ditandai dengan munculnya benjolan merah kecil yang menutupi kulit. Terkadang kondisi ini juga dikenal sebagai “merinding” dan biasanya muncul di lengan atas dan paha. Kondisi ini terjadi karena penyumbatan sel kulit mati dan merupakan kondisi genetik yang biasanya tidak memerlukan perawatan khusus.

Kulit terlalu kering

Kulit yang terlalu kering dapat meningkatkan risiko terkena cakar stroberi. Hal ini karena kulit kering lebih sensitif dan rentan terhadap iritasi saat bercukur. Hal ini dapat menyebabkan folikulitis dan berakhir di pori-pori gelap atau kulit stroberi.

15 Jan

Kerugian Bermain Judi Togel Melalui Bandar Darat

adminbikesegyTogel

Judi togel hongkong sebenarnya sudah bisa dimainkan sejak dulu. Namun untuk memainkan judi togel hongkong sebelumnya kalian harus menggunakan bandar darat atau bermain via bandar drat. Tentunya bermain di bandar darat ini memiliki beberapa kerugian seperti:

  1. Para pemain harus repot untuk mencari bandar darat yang resmi dan terpercaya.
  2. Pihak dari bandar darat tidak menyediakan live chat customer service untuk membantu para pemain judi togel hongkong hari ini
  3. Pihak bandar darat tidak menyediakan keluaran hk hari ini, tabel data hk, dan pengeluaran hk hari ini
  4. Waktu jadwal pengeluaran hk dan keluaran hk tidak tepat waktu, karena pihak dari bandar darat harus selalu meng sms ke nomor atau angka keluaran hk satu persatu ke para pemain judi togel hongkong
  5. Bandar darat bisa saja mengganti result hk atau angka keluaran hk hari ini sehingga para pemain tidak akan menang.
  6. Para pemain harus mengeluarkan uang lagi untuk membeli kertas togel, atau kertas yang berisikan data hk atau hasil keluaran hk pada hari hari sebelumnya.
  7. Kemenangan yang tidak di bayarkan. Para pemain jdi togel hongkong harus sangat berhati hati karena bisa saja bandar darat ini lari begitu saja tanpa membayarkan hasil kemenangan dari para pemain judi togel hongkong hari ini.

Di karenakan beberapa hal yang sangat beresiko tersebut saat ini permainan judi togel sudah bisa di mainkan secara online dengan mudah aman dan praktis. Bersama wargatogel bandar togel online resmi dan terpercaya yang selalu menyediakan fasilitas terbaik dan ternyaman pastinya para pemain judi togel hkg malam ini akan mendapatkan jackpot yang lebih muda. Situs judi togel hari ini wargatogel juga selalu menyediakan diskon potongan terbesar untuk semua member serta hadiah jackpot terbesar juga. Dapatkan jackpot pada judi togel hkg dan bawa pulang uang senilai miliaran rupiah bersama warga togel. Segera daftarkan akun judi togel online kalian di wargabet sekarang juga.

13 Jan

Cara Yang Benar Merawat Bayi Prematur di Rumah

adminbikesegyKeluarga,


Orang tua perlu memahami cara merawat bayi prematur yang benar di rumah. Oleh karena itu, perkembangan dan pertumbuhannya berbeda dengan bayi cukup bulan. Pelajari lebih lanjut tentang perawatan lengkap untuk bayi prematur di artikel ini.

Mengapa bayi prematur membutuhkan perawatan khusus?

Dikutip dari ahli, bayi prematur mungkin belum cukup siap untuk menyesuaikan diri dengan dunia luar. Hal ini karena organ bayi prematur, terutama paru-paru, sistem pencernaan, dan sistem kekebalan tubuh, belum cukup matang untuk menjalankan fungsinya. Akibatnya, perkembangan bayi prematur sedikit lebih lambat dibandingkan bayi normal.

Oleh karena itu, bayi prematur memiliki risiko masalah kesehatan yang lebih besar dibandingkan bayi cukup bulan. Untuk itu, bayi prematur membutuhkan perawatan khusus.

Bagaimana cara merawatnya ?

Bayi prematur tidak diperbolehkan pulang sampai berusia 36 minggu atau lebih, atau jika berat badannya telah mencapai standar yang ditetapkan oleh dokter.

Tentunya tim dokter dan perawat akan memastikan bahwa orang tua dan keluarga memahami cara merawat bayi prematur setelah keluar dari rumah sakit.

Ini termasuk mengajarkan penggunaan peralatan yang mungkin diperlukan. Berikut beberapa perawatan yang harus diketahui orang tua.

Pahami kondisi bayi

Sebelum merawat bayi prematur di rumah, konsultasikan ke dokter dan pahami kondisi si kecil. Semakin banyak jawaban yang Anda dapatkan, semakin lambat Anda dapat menangani situasi. Jika Anda melihat ada perubahan pada kondisinya, Anda juga harus segera berkonsultasi dengan dokter.

Lanjutkan menyusui

Pemberian ASI eksklusif merupakan salah satu cara agar bayi prematur menjadi gemuk dan sehat. Hal ini terbukti dari jurnal multidisiplin Digital Publishing Institute Nutrients.

ASI mengandung antibodi yang dapat membantu melawan infeksi dan meningkatkan berat badan pada bayi prematur. Selain itu, panjang badan dan lingkar kepala juga tumbuh lebih cepat. Jika Anda kesulitan menyusui, Anda juga bisa menyusui bayi prematur Anda dengan botol atau cangkir khusus.

Lakukan metode kanguru

Metode Perawatan Kanguru (PMK) adalah cara merawat bayi prematur di rumah, bukan di inkubator di rumah sakit. Metode kanguru sebagai pengobatan untuk bayi prematur mampu mempertahankan suhu tubuh yang lebih tinggi, yang dapat membantu mencegah hipotermia.

06 Jan

Berbagai Manfaat Minyak Rosemary Untuk Sebagai Herbal

adminbikesegyBerita Unik, ,


Jika Anda menyebutkan tanaman dengan khasiat obat dan aroma khas, maka rosemary layak mendapat tempat dalam daftar. Itulah yang juga membuat minyak rosemary populer karena manfaat kesehatannya. Dimulai dengan pengobatan tradisional, para peneliti perlahan-lahan bergerak maju dalam mencari bukti ilmiah untuk keefektifannya.

Manfaat Kesehatan Minyak Rosemary

Beberapa manfaat minyak rosemary yang populer digunakan adalah:

Dapat mengurangi stres

Detak jantung yang lebih cepat bisa menjadi indikasi bahwa seseorang sedang stres. Berita baiknya adalah minyak rosemary dapat menurunkan detak jantung sebanyak 9%. Di situlah kata kuncinya minyak ini secara alami bisa menghilangkan stres.

Tidak hanya itu, ketika minyak rosemary disentuh selama 5 menit selama 22 menit, air liur atau air liur mereka mengandung kortisol 23% lebih sedikit. Ini adalah hormon yang diproduksi tubuh saat stres. Faktanya, terlalu banyak kortisol bisa berdampak buruk bagi sistem kekebalan tubuh.

Minyak untuk pijat

Jika Anda merasa sirkulasinya tidak lancar, Anda bisa mempertimbangkan untuk menggunakan minyak rosemary. Anda dapat melakukannya dengan memijat lembut jari-jari Anda atau bagian tubuh mana pun yang terasa dingin atau sirkulasinya buruk.

Memijat tangan Anda dengan campuran minyak rosemary dapat menghangatkan tangan Anda lebih efektif daripada minyak lainnya.

Memiliki energi

Sejak berabad-abad yang lalu, minyak rosemary telah digunakan untuk meredakan kelelahan mental dan fisik. Ketika diberikan kepada 20 orang dewasa yang sehat, menghirup aromanya membuat mereka 30% lebih segar secara mental. Bahkan, kantuk berkurang hingga 25%.

Tidak hanya dengan menghirup, mengoleskan ke kulit dapat memiliki efek yang sama karena keduanya dapat mencapai otak. Orang yang mengalaminya bisa merasa jauh lebih waspada, responsif, lebih bahagia, dan lebih energik.

Dapat Meredakan Arthritis

Minyak rosemary dapat meredakan jaringan yang menyebabkan pembengkakan, nyeri, dan kekakuan. Caranya adalah dengan menguraikan migrasi sel darah putih ke jaringan yang rusak. Alhasil, pasien dengan keluhan seperti rheumatoid arthritis merasa nyeri lututnya berkurang. Minyak rosemary sangat bagus, jadi gunakan hanya beberapa tetes atau campur dengan minyak pembawa.

Sementara beberapa orang mungkin berpendapat bahwa aman untuk mengonsumsi minyak rosemary secara langsung, Anda harus mempertimbangkan kembali karena tidak ada bukti ilmiah yang mendukungnya.

Anda dapat menuai manfaat minyak rosemary dengan menghapusnya atau mengoleskannya ke kulit Anda. Jika ada reaksi alergi, hindari menggunakannya.

01 Jan

Manfaat Terapi Menulis Untuk Kesehatan Mental

adminbikesegyBerita Unik, ,


Bagi Anda yang mengalami stres atau depresi, mungkin sudah saatnya mencoba terapi menulis. Terapi ini masih termasuk dalam terapi seni. Untuk ini, Anda hanya perlu buku dan alat tulis. Terapi menulis digunakan oleh beberapa profesional kesehatan mental untuk mengobati stres dan depresi serta kecemasan pada seseorang. Bentuknya dimulai dengan menulis diary, menulis diary bahkan puisi. Melalui media tersebut, seseorang dapat mengungkapkan apa yang melekat pada dirinya.

Manfaat Terapi Menulis

Terapi menulis juga bisa menjadi pilihan bagi remaja yang sedang mengalami kesulitan karena seringkali diliputi perasaan dan emosi yang muncul. Mereka tidak tahu persis bagaimana menangani situasi sulit.

Dalam konteks menulis diary atau diary itu sendiri, tidak semua orang bisa melakukan ini begitu saja. Beberapa orang suka menulis, yang lain tidak. Di sinilah peran terapis berlisensi menjadi penting untuk membantu mengungkapkan perasaan secara tertulis. Selain itu, ada banyak manfaat dari terapi menulis, antara lain:

Terapi Gangguan Psikologis

Manfaat utama terapi menulis adalah ampuh sebagai bagian dari pengobatan berbagai gangguan mental mulai dari depresi, kecemasan berlebihan, OCD, penyalahgunaan zat tertentu, gangguan makan hingga penyakit kronis.

Padahal, menulis juga bisa menjadi media berdamai dengan duka atau kehilangan. Dokumen ini adalah solusi untuk masalah interpersonal, komunikasi, bagi mereka yang merasa rendah diri.

Pertajam Memori

Terapi siang hari sangat ampuh membantu meningkatkan daya ingat untuk merekam peristiwa penting setiap hari. Menuliskannya saja dapat membantu seseorang merasa lebih santai di penghujung hari.

Menghilangkan Stres

Bagi individu yang pernah mengalami peristiwa yang sangat menegangkan atau traumatis, menulis ekspresif dapat memiliki efek penyembuhan yang signifikan. Secara umum, terapis akan meminta subjek untuk menuliskan pengalaman traumatis selama 15 menit pada hari yang berbeda dalam seminggu.

Temukan sudut pandang baru

Menuliskan apa yang ada di pikiran Anda juga dapat membantu Anda melihat sesuatu dari perspektif baru. Menulis bahkan dapat menemukan makna dalam situasi yang menyebabkan stres dan bahkan pengalaman negatif.

Terapi menulis untuk menyelami pikiran

Sebenarnya, ini bukan metode untuk mengukur keefektifan terapi menulis. Kekuatan terapi ini ada di pikiran subjek, bukan di kertas atau pena. Tidak harus menulis, ada juga terapis yang meminta kliennya untuk menulis email saat stres atau kecemasan melanda.

Tujuan terapi menulis bukan untuk membuatnya lebih dimengerti oleh orang lain, tetapi untuk menciptakan sebuah cerita lengkap yang dapat berhubungan dengan memori tertentu. Ketika seseorang menceritakan peristiwa traumatis secara tertulis, itu dapat membantu menghentikan siklus pemikiran yang buruk bagi pikiran.

No widgets found. Go to Widget page and add the widget in Offcanvas Sidebar Widget Area.