Jamur reishi juga dikenal sebagai jamur lingzhi, Ganoderma lucidum. Jamur jenis ini berukuran besar, berwarna gelap dan memiliki efek mengkilat. Jamur lingzhi tumbuh di berbagai belahan Asia dan bahkan telah digunakan menjadi obat herbal di Tiongkok selama ribuan tahun. Jamur Lingzhi mengandung 400 senyawa bioaktif yang memiliki sejumlah potensi efek kesehatan, seperti triterpenoid, polisakarida dan peptidoglikan. Jamur ini dapat dikonsumsi segera setelah dipetik, tetapi juga dapat diekstraksi menjadi bubuk, suplemen makanan, dan teh. Selain itu, ada banyak manfaat kesehatan dari jamur lingzhi yang dipercaya oleh para penggemarnya. Simak ini.
Manfaat jamur lingzhi untuk kesehatan
Ganoderma merupakan jamur yang mengandung fosfor, silika, belerang, magnesium, kalium dan kalsium sebagai komponen utamanya. Kandungan zat besi, seng, natrium, tembaga, mangan, dan strontium juga ada dalam jamur, tetapi dalam jumlah yang tidak signifikan. Manfaat jamur lingzhi untuk kesehatan antara lain:
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Salah satu manfaat jamur lingzhi yang paling dipercaya adalah dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sebuah penelitian menunjukkan jika jamur lingzhi dapat mempengaruhi gen yang ada di darah putih yang mana penting untuk sistem kekebalan tubuh. Penelitian juga menunjukkan bahwa jamur dapat mengubah peradangan pada sel darah putih.
Antikanker
Sebuah survei pada penderita kanker payudara menemukan bahwa mereka mengonsumsi jamur reishi. Beberapa penelitian menunjukkan jika manfaat jamur ini untuk kanker bisa membunuh sel kanker. Tapi, tentu saja, lebih banyak penelitian pada hewan dan manusia diperlukan.
Jamur lingzhi juga berperan untuk mencegah atau melawan kanker usus besar. Menurut para ahli, aktivitas dari sel darah putih yang meningkat ini, dirangsang oleh jamur tersebut, yang bisa melawan kanker.
Mengatasi Kelelahan dan Depresi
Satu studi meneliti efeknya pada orang dengan neurasthenia. Para peneliti menemukan bahwa pasien kurang lelah dan merasa lebih baik setelah 8 minggu suplementasi dengan jamur lingzhi.
Studi lain juga menemukan bahwa pasien kanker payudara yang mengonsumsi bubuk reishi selama 4 minggu melaporkan lebih sedikit kelelahan dan kualitas hidup yang lebih baik. Orang yang mengonsumsi bubuk jamur ini juga mengalami lebih sedikit kecemasan dan depresi.
